南方健康
如何降低胆固醇
2019年12月21日
除了一些常规药物之外,降低胆固醇的重要方法就是在生活中进行饮食调理,如果饮食不科学的话吃再多的药物也无济于事。第一、多吃一些沙丁鱼、金枪鱼等,可以每周一次,甚至每天一次,以减少饱和脂肪酸的摄入。第二、多吃含纤维丰富的食物,如谷物、面包、黑莓、扁豆、核桃等等。第三、多吃豆制品,豆制品中的异黄酮能将危害动脉的物质清除掉。第四、多吃富含维c的食物,例如木瓜、马铃薯等等。第五、培养健康的生活习惯,多做运动,增强体质和免疫力。第六、生活中保持积极、乐观、稳定的心态。
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如何才能降低胆固醇?
樊华 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
三甲
[回答] 日常饮食或多或少都会摄入一些胆固醇,如果胆固醇摄入过多的话会堆积在我们的身体血管里面,这样久而久之就
如何降低总胆固醇
胡扬喜 副主任医师 郑州市中心医院
三甲
[回答] 总胆固醇升高,往往是高脂血症的一种表现。如果升高的并不是很多,尤其是一个年轻患者,那么我们可以通过适当的减肥、运动、低盐低脂饮食,总胆固醇有可能就逐渐的恢复正常了。如果是一个老年患者,或者是说总胆固醇高的比较多,那么可以结合口服降脂药物,尤其像他汀类的降脂药物,不但能够降低总胆固醇,还能够降低低密度脂蛋白,以及升高高密度脂蛋白。同时他汀类药物还具备抗炎以及稳定斑块,改善血管内皮功能的作用。有一些个别患者有可能对他汀类药物比较敏感,服用之后出现下肢无力或者是肌痛这些不良反应,那么可以建议患者口服荷丹片或者是血脂康来降低总胆固醇。
如何降低低密度胆固醇
胡扬喜 副主任医师 郑州市中心医院
三甲
[回答] 降低低密度胆固醇的方法有: 一、改变饮食结构,不要看到好吃的就猛吃,切勿吃饱、吃撑,很容易撑坏胃,并且容易迅速增肥,这样低密度胆固醇也会随之增高。 二、改变烹饪习惯,烹饪时很喜欢用猪油,极易拉高胆固醇。 三、不吃胆固醇,主要是少吃猪肝、鸭肝、全脂牛奶、奶油、猪皮、粉肉、甜食等。 四、可以多吃一些能直接清除胆固醇的食物。
如何有效降低胆固醇比较好?
王东 主任医师 北京大学人民医院
三甲
[回答] 现在的人们对吃一点也不忌讳,只要好吃,只要喜欢吃就会不顾一切的吃下去,从而引发了各种“高”。很多人会
如何降低血脂胆固醇呢
樊华 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
三甲
[回答] 现在的生活提高了,人的体重也随之增高了,体重的增高会使一些疾病日益突现。血脂胆固醇高就是其中的一种。
高密度脂蛋白胆固醇如何降低?
王东 主任医师 北京大学人民医院
三甲
[回答] 在现代社会中有很多的人会出现一些密度脂蛋白胆固醇高,高密度脂蛋白它是一种心血管保护只蛋白,如果人们出
如何降低低胆固醇呢?
姚武 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 相信在你的生活中一定有很多老年人出现胆固醇高的症状,其实随着年龄的增长,人们体内的胆固醇增高,是一种
怎样降低胆固醇
胡扬喜 副主任医师 郑州市中心医院
三甲
[回答] 降低胆固醇,可以通过以下三个方面达到目的: 1、药物:常用降低胆固醇的药物主要是他汀类药物,在临床上常用的有阿托伐他汀、瑞舒伐他汀。此外深海鱼油也有一定降低胆固醇的作用,但是深海鱼油降低胆固醇的作用比较微弱,可作为辅助药物治疗降低胆固醇。 2、在日常的生活中要尽量少食用胆固醇含量较高的食物,比如蛋类、动物的内脏、鱼卵、蟹卵、金仓鱼、白仓鱼、鱿鱼等都是含胆固醇比较高的,要尽量少食。 3、要适度的运动,也可以降低胆固醇。
如何降低非高密度脂蛋白胆固醇
康维明 主任医师 中国医学科学院北京协和医院
三甲
[回答] 当我们体内非高密度脂蛋白胆固醇偏高时往往是由于饮食不当,生活习惯不合理所造成的,也就是说非
如何降低胆固醇和甘油三酯
樊华 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
三甲
[回答] 血糖是血液中中性化人体脂肪的统称,一般说来,血糖中的主要成分是甘油三脂和胆固醇。他们是性命体细胞的代
已经到底了