[回答] 补血效果最好，最快的方式可以选择食补和药补，比如一些补血的食物，可以选择龙眼、核桃、花生、芝麻、大豆、甘蔗、红枣、荔枝、榴莲，还有木耳、藕粉、菠菜、金针菇，以及金枪鱼、三文鱼，猪肝、羊肝、牛肝、鸡肝等，这些食物中含有丰富的维生素、微量元素，尤其是维生素b12、叶酸、铁剂和维生素c等相对含量比较高，可以补充人体所需要的造血的原料。 另外还可以通过药补来补血，比如可以选择健脾生血颗粒、复方阿胶浆、蜂王浆、驴胶补血口服液、硫酸亚铁片，以及中药汤剂，比如可以选择四物汤、当归补血汤、归脾汤等，对于补血都是很好的选择。

[回答] 补血的话，首先可以食用一些含铁元素比较高的食物，因为血液中血红蛋白，铁的含量比较高，可以食用一些比如说鸭血，猪血等血制食物，可起到有效补铁的能力，同时可以起到补血效果。除此之外，还应该吃一些高蛋白的食物，因为蛋白质可以促进铁的吸收，也是合成血红蛋白的主要物质，所以可以多喝一些牛奶，吃一些鸡鸭鱼肉，还有黄豆及豆制品等。

[回答] 可以吃以下几种食物补血： 第一种，日常生活中常见的红枣、红糖、生姜等食物，都有非常良好的补血作用，将这些食物放在一起煮水喝，可以用来治疗气血亏虚； 第二种，可以多吃一些含铁元素丰富的食物，因为铁元素是造血原料的一种，例如鸭血、猪血等； 第三种，可以多吃一些含蛋白质丰富的食物，例如鸡蛋、黑豆等； 第四种，可以吃一些中草药，例如党参、黄芪等。

[回答] 贫血有很多种，只有造血原料不足引起来的贫血，通过饮食才能够有效地帮助改善贫血。而原发于血液病的贫血，通过饮食是改善不了的，比如再生障碍性贫血或者是其他的累及到骨髓的一些疾病是不可以的。造血原料相对缺乏的疾病，一般的来讲可能又会按照缺乏的物质不同，大概地分为缺铁性贫血和缺叶酸或者维生素B12这样不同的几个种类。缺铁，更好的补充食物，主要包括一些动物的瘦肉部分，比如猪、牛、羊的红肉部分，但是鸡肉、鱼肉不包括在内。此外蛋黄、动物肝脏、血豆腐也是非常好的富含铁的东西。大枣、木耳这些食物铁的含量比较低，吸收也比较差，不推荐作为补铁的主要饮食。富含叶酸主要是一些新鲜的青菜，维生素B12，主要含在动物蛋白当中。因此造血原料相对不足引起来的贫血可以根据不同的需求，摄取相应的食物。

[回答] 在我们的生活中补气补血的食物是比较多的，我们想要让自己的容颜变的更加美丽，那我们就需要在平时适当的吃

[回答] 补血补气最好是更快的有:阿胶糕，枸杞子，大枣，龙眼肉，制首乌，川芎等，这种全是养生食疗补血补气的上品

[回答] 孕期贫血是广泛的情况，许多的孕妇常常会感觉头晕目眩、乏力、耳鸣、脸色苍白等。孕妇贫血不但会影响孕妇本

[回答] 孕妇补血应多摄入含铁丰富的食物，铁质充足是促进造血的重要条件，如樱桃比一般水果含铁量高，孕妇适量食用樱桃还有美容养颜，祛斑的效果，还有黑豆，含有丰富的蛋白质，维生素，矿物质和大豆卵磷脂，尤其黑豆中铁和锌的含量比其他食物高很多，是补血很好的食物，还可提高免疫力消除大脑疲劳，其次大枣，桂圆，金针菜等都有很好的补血效果，孕期是一个特殊时期，营养要均衡，心情要舒畅。

[回答] 怀孩子不容置疑是所有家里的大事，但在怀孕的过程中，孕妇需要格外的细心照料，终归孕妇一个人肩负起两个人

[回答] 日常生活中有许多汤可以起到补血的作用，补血效果最好的是四物汤加排骨，四物汤是一个中药方，具有补气活血，补血的功能，排骨是非常高的营养物质，含有丰富的胶原蛋白，维生素以及铁元素，是补血的佳品。 四物汤和排骨在一起结合炖出的汤，既味道鲜美又可以补充一些人体所需要的能量，矿物质，尤其是铁元素在排骨内含量比较高，对于补血效果最好。 由于排骨含有大量的胶原蛋白，还具有美容养颜的作用，加之四物汤具有补气活血的作用，可以提高机体免疫力和防病能力，调节人体的气血，而有很好的补血的作用。