枇杷健康
什么汤补血效果好
2019年12月14日
日常生活中有许多汤可以起到补血的作用,补血效果最好的是四物汤加排骨,四物汤是一个中药方,具有补气活血,补血的功能,排骨是非常高的营养物质,含有丰富的胶原蛋白,维生素以及铁元素,是补血的佳品。四物汤和排骨在一起结合炖出的汤,既味道鲜美又可以补充一些人体所需要的能量,矿物质,尤其是铁元素在排骨内含量比较高,对于补血效果最好。由于排骨含有大量的胶原蛋白,还具有美容养颜的作用,加之四物汤具有补气活血的作用,可以提高机体免疫力和防病能力,调节人体的气血,而有很好的补血的作用。
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方承康 主任医师 南昌大学第一附属医院
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[回答] 红枣是我们常吃的一种食物,红枣最为显著的功效就在于补血,而且吃起来也比较方便,补血的功效也非常的好,
什么食物补血效果最好
胡扬喜 副主任医师 郑州市中心医院
三甲
[回答] 补血的话,首先可以食用一些含铁元素比较高的食物,因为血液中血红蛋白,铁的含量比较高,可以食用一些比如说鸭血,猪血等血制食物,可起到有效补铁的能力,同时可以起到补血效果。除此之外,还应该吃一些高蛋白的食物,因为蛋白质可以促进铁的吸收,也是合成血红蛋白的主要物质,所以可以多喝一些牛奶,吃一些鸡鸭鱼肉,还有黄豆及豆制品等。
已经到底了