枇杷健康
孕后期如何控制体重
2019年11月14日
怀孕后期体重增加比较明显,每周体重增加在300克-400g左右,这是因为宝宝的体重增加也比较明显,孕妇的体液增加也比较迅速。怀孕后期往往食欲比较好,脂肪沉积也是体重增加的主要原因。应当管住嘴,迈开腿,避免高热量高脂肪的食物,比如糕点、饼干要避免,同时要适当活动,每天要散步一个小时左右,还可以参加孕期瑜伽,可以缓解孕期不适症状,控制体重。
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已经到底了