秋冬季节人们都喜欢大补，再加上天气寒冷，多会吃一些肥厚、辛辣、容易上火的食物，长久下去很容易引起体内积热，其中以肺热、胃热最多。肺部最明显的症状就是咳嗽不止，那么肺热怎么调理最有效呢？首先可以吃梨，梨具有生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津、烦渴、消渴症，热渴、口渴是因消化不良等等。梨是最常见的清肺食物，可以将它蒸着吃，可以煮汤，可以清肺，治疗咽喉痛效果是很好的。民间常将梨子削皮以后，将梨核掏出，放入川贝粉1至3克，隔水炖食，每日两次，每次一只，效果是很好的。另外这种情况也可以多吃一点银耳、橄榄，效果都是不错的。