[回答] 我们都知道，牛奶当中的钙质是非常丰富的，而且人体是非常需要钙质的，如果没有了钙质的补充，就可能导致我

[回答] 一天喝多少牛奶，是和每个人的体质和年纪有一定关系的，对于成年人来讲，正常体质的人，建议每天500毫升牛奶左右就可以，也就是每天两袋牛奶，可以早晚各一袋，这样的话可以补充人体所需要的蛋白质和能量，但是如果对于营养不良和消瘦的人来讲，可以适当的多补充一些牛奶，大概一天在750毫升左右，对于孩子来讲，可以根据每个孩子体重来计算。一岁以后的孩子，如果断过奶之后。大概一天的奶量在300到400毫升之间，这样的话可以补充到每天所需要的营养。

[回答] 一般来说，成年人每天喝奶应保证一瓶(每瓶250毫升左右)，争取两瓶，最好三瓶，不超过四瓶。牛奶作为一种营养价值较高的食品，喝少了难以满足营养需求，喝多了不易消化吸收，因此应根据年龄、工作消耗和经济条件确定每天的喝奶量。一般来说，成年人每天最好要保证250毫升左右即一瓶(袋)牛奶，争取喝400——500毫升牛奶，如果经济条件允许，最好喝750毫升，但不宜超过1000毫升即四瓶(袋)。

[回答] 女生在哺乳期喝牛奶是很好的，牛奶当中富含很多养分可以通过母乳传送给新生儿，保证新生儿的健康发育。但是

[回答] 在平常大伙儿要常常多喝水，并且是喝白开水最好是，那样对身心健康也是很有益处的，温开水是最身心健康的一

[回答] 人体中每天通过尿液、流汗和皮肤蒸发等流失的水分，大约是1800-2000ml之间。所以，必须每天补水不能少于500ml，但是也不能超过3000ml。比如有痛风或者是肾结石的患者，需要多补充水分。每天给自己喝好水，尽量要避免常饮碳酸水性的水，这样会伤害身体。对肾脏较弱的人士，可以选用优质的矿泉水，也要喝热水，冰水对胃脏的功能不利，喝暖水有利于身体的吸收。

[回答] 怀孕的妈妈是怀着非常无比激动的心情怀上小宝宝，但是对于日常生活中怎么进行自己身体的钙质以及其他物质的

[回答] 孕妇一天喝多少水，其实没有一个固定的数值，可以根据自身的需求选择饮水量。一般建议孕妇每天喝500ml-1000ml左右即可。也不要过量饮水，过量饮水可能会加重孕妇膀胱的负担，导致孕妇出现尿频。本身在怀孕期间，由于子宫增大，胎儿发育可能会压迫膀胱，如果喝太多的水，可能会导致孕妇尿频现象发生，影响孕妇的生活。但是，孕妇也需要注意，千万不要等到口渴了再去喝水，一定要每天定期定时适量饮水。可以在早饭前空腹饮用一杯温水，可以促进肠胃的蠕动，帮助孕妇排毒。而且白天建议多喝一点水，晚上就不要在喝太多水了，尤其是睡前两小时内，以减少上厕所的次数，保证睡眠质量。所以，建议每天孕妇喝500ml-1000ml左右的水即可。但是，如果孕妇检查羊水过少，可以在医生的指导下饮水。

[回答] 牛奶有丰富的营养，孕妇在孕期应该坚持喝牛奶，不仅提供了自己的营养，也促进宝宝骨骼强健。很多孕妈会犯难，孕妇喝什么牛奶最好，是喝纯牛奶好还是喝酸奶好。 纯牛奶中还有丰富的钙质，每一百毫升牛奶含钙量达120毫克，人体对牛奶中钙的吸收率可以达到40%以上，有助于孕妇和胎儿补钙。酸奶含有丰富的乳酸菌可以促进胃肠蠕动有效缓解怀孕期间的便秘，提高食欲，并且酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，更易消化和吸收。 纯牛奶和酸牛奶各有好处。对于那些妊娠反应不大的孕妇，两者交替喝是最好的，牛奶本身含钙丰富且容易被机体吸收，因此孕妇最好每天喝250到500毫升的牛奶，以满足孕期对钙需求量的增加，而酸奶在营养价值上不仅和鲜牛奶一样，还可以抑制腐败菌的繁殖，减少它在肠道中产生毒素的作用，牛奶和酸奶交替喝是比较好的。

[回答] 正在发育期的青少年，正是长个子的关键时期，人人都想要长高，拥有高挑的身材。青少年需要注意营养，家长朋