[回答] 人每天最好睡午觉，中午休息好了下午才有精神有利于工作或者学习，中午休息睡觉的时间最好在半个小时或者一

[回答] 对于学习阶段的孩子来说，充足的睡眠可以让他们的大脑得到休息，缓解疲劳。甚至还可以提高下午的学习效率。

[回答] 春困秋乏，很多懂养生的人都知道午睡的重要性。午睡不仅能缓解疲劳，还能提高午后的工作效率。但很多人到了

[回答] 睡午觉是很多人喜爱做的事情，睡午觉对缓解身体疲劳有很多帮助，不过在睡午觉的时候，也是要正确的进行，吃

[回答] 睡眠对于每一个人来说是非常重要的，如果长期晚上睡眠不足或者睡眠不好的话，不仅会给人身体健康造成很大的

[回答] 如果不是强烈运动，情绪，吸烟、饮咖啡或饮茶太多，心脏受咖啡因或尼古丁的刺激等原因发生心悸。就考虑可能

[回答] 中午睡不着可以受到环境因素、生理、心理及疾病状态等因素所导致。常见的原因包括： 1、睡眠卫生习惯欠佳，比如睡前饮酒、喝浓茶及含咖啡因的饮料、睡前进行剧烈的体育运动等。 2、心理因素影响：比如焦虑、精神紧张、抑郁等。 3、生理因素：比如女性月经期。 4、疾病：比如恶性肿瘤导致的疼痛、甲亢等。 5、药物：比如心得安、可乐定、呋塞米等。

[回答] 俗话说：中午不睡，下午崩溃。午睡对于繁忙一天的人来说，是很好的放松方法。中午小睡一会，不仅可以让自己

[回答] 其实中午的时候睡午觉对于整个人下午的精神都是非常好的，因为现在大家工作都算是比较繁忙的，所以每天晚上

[回答] 一个人的夜里了经常睡不着的现象同时主要是入睡困难睡眠中间容易想，同时睡眠的质量比较低，是没时间了明显