[回答] 睡午觉是很多人喜爱做的事情，睡午觉对缓解身体疲劳有很多帮助，不过在睡午觉的时候，也是要正确的进行，吃

[回答] 如果不是强烈运动，情绪，吸烟、饮咖啡或饮茶太多，心脏受咖啡因或尼古丁的刺激等原因发生心悸。就考虑可能

[回答] 总是睡不着又称失眠，是指无法入睡或者无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，又称入睡和维持睡眠障碍。由各种原因引起的入睡困难，睡眠深度或频度过短，早醒及睡眠时间不足或质量差，是一种常见病，导致的原因主要是身体上患有某种疾病或者精神压力过大，睡眠环境不适造成的。 需要找到真正的失眠原因才可以对症吃药，对于失眠的治疗才能够有效果，可以采取药物、心理、物理等综合性的治疗方式。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大的压力，积极的锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。

[回答] 因为婴幼儿的神经系统还没有完全发育成熟，大脑对一些外界的事物比较敏感，可能会因为一点点的声音导致睡觉

[回答] 人每天最好睡午觉，中午休息好了下午才有精神有利于工作或者学习，中午休息睡觉的时间最好在半个小时或者一

[回答] 经常的出现失眠、睡不着觉，这种症状是属于神经功能紊乱，主要是由于日常的生活压力过大、过度紧张、过度劳累、思虑过多引起，可以服用安神补脑液和谷维素来调节神经功能紊乱，改善睡眠质量。 患者最好在日常的生活里保证有一个良好的心情和心态，避免精神压力过大，也要少吃油腻性的食物、油炸食品，少吃辛辣、刺激性的食物，禁烟、禁酒。 在日常的生活里最好多做一些户外的体育锻炼，比如登山、跑步、游泳、踢足球、打篮球以及打太极拳，都是可以让患者产生疲倦感，可以提高睡眠质量，也是可以提高患者的身体免疫力。在日常的生活里一定要少喝容易兴奋的饮品，可以在睡眠之前喝一杯温牛奶，温牛奶也是可以起到睡眠作用。

[回答] 女性怀孕以后，因为激素分泌以及胎儿在母体当中逐渐的发育，这常常会导致孕妇出现焦虑，另外还容易引起夜间

[回答] 俗话说：中午不睡，下午崩溃。午睡对于繁忙一天的人来说，是很好的放松方法。中午小睡一会，不仅可以让自己

[回答] 一般小孩子的睡眠质量是较为规律性的，她们来到一定的時间便会自身迅速入睡的，但是也是有一些小孩子列外，

[回答] 晚上睡不着，第二天精神状态就会不太好，精神状态不好，工作时就容易出错，如果长时间这样子，可能会连工作