正常的大便次数，最好是每日排一次，在晨起排大便是最好的，排便的次数和习惯是因人而异的，一般而言是每日一次，如果无排便困难或其他的不适一到三天排便一次也不算便秘，一天排便不超过三次不算腹泻，正常的大便多呈黄色或黄褐色，为条状软便，它不会粘在马桶上，如果超过三天不排便的话则考虑是便秘。便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题，一定要养成定时排便的习惯，可在晨起空腹喝一杯温水有助于排便，平时一定要多吃新鲜蔬菜和水果，香蕉，红薯，也可以喝蜂蜜水对便秘有一定的改善，便秘严重的话可以口服乳果糖，一次是十毫升一天三次，也可以口服鲜竹沥液，还可以用开塞露，用开塞露是一定要动作轻柔，损伤肠道。