南方健康
睡眠不好吃什么药好
2019年12月28日
治疗失眠的药。失眠是因为精神压力社会心理等因素,以及某些慢性疾病引起的入睡困难等一系列症状。西医治疗失眠主要有以下的药物,可选择地西泮,艾司唑仑,还有就是佐匹克隆等一系列药物。对于入睡困难可以选择三唑仑,对于睡眠维持障碍可选用氯硝西泮、氟西泮、硝西泮等等。另外对于老年失眠患者非药物治疗如睡眠卫生教育。比如说:下午四点以后避免食用咖啡、浓茶或者是吸烟等等,睡前不要饮酒、规律的体育锻炼、睡前不要大吃大喝或者是吃不易消化的食物。睡前至少一小时不要看容易引起大脑兴奋的影视节目或者是脑力劳动,卧室环境要舒适等等。建议睡眠质量差的患者在睡前服用一些小米、核桃、葵花子等一系列食物来改善相应的症状,核桃在临床上被证明是可以改善睡眠质量,因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。
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