[回答] 这有几个原因。第一种:很多梦是气血不足引起的，建议平时吃一些补气血的中药。第二种:长期处于焦虑或压力太大，建议平时注重休息，放松心情，也可以服用安神药来提高睡眠质量。第三类:疲劳引起的梦境过多，建议平时适当调整休息时间，保证充足睡眠。第四种:病变也可能引起，建议及早去医院检查确诊病因治疗。

[回答] 入睡是每一个每日都会做的事儿，但有的人会睡眠质量不好和作梦。如何预防睡眠质量和作梦？怎样睡得更强？因

[回答] 伴随着生活的节奏的加速和是社会发展的迅速发展趋势，给我们大伙儿产生的工作压力也越来越大，这就造成了失

[回答] 一般来讲，晚上说梦话大部分是一切正常状况，大伙儿可无须太过焦虑不安了，很可能是大白天太过激动或是是太

[回答] 一般来讲，晚上说梦话大多数是正常现象，大家可不必太过紧张了，很可能是白天太过兴奋或者是太过劳累导致的

[回答] 引起做梦的原因有很多，有可能是因为压力过大精神紧张诱发的，因为经常做梦，梦多的人，一定要加强锻炼同时更要注意休息，调节工作，生活所带来的压力。 首先养成良好的作息习惯，营造好睡眠的环境，养成按时入睡和起床的良好习惯，稳定睡眠避免引起，大脑皮层气泡的过度疲劳，卧室内温度适宜，房内使用一些温和的色彩搭配，这样可以使心情放松，适宜睡眠，生活中足以有很多的帮助。

[回答] 随着着大都市的设计开发，晚上睡不着觉觉爱做梦早就变成了疑惑很多人的一种症状，为什么大家会出现那般的症

[回答] 很多孕妈妈都有这种习惯，做梦很多。其实，孕妈妈如果孕期做梦增多，一定要学会放松自己的心情。很多时候孕

[回答] 晚上老是做梦指的是睡眠不踏实，睡眠中梦扰神乱，醒后如常，长期会导致精神不振，心神不安。不能获得正常睡眠，引起失眠，并伴有头晕健忘等症状。多是由于，喜食辛辣厚腻食品，外感、内生痰热之邪，痰热内扰清窍，上犯神明，烦躁，易怒，头目不清，多梦，失眠口干苦等；或由于惊吓，抑郁，紧张，压力大，日有所思，夜有所想，导致失眠多梦，心悸胆怯等；长期营养不良，体质虚弱，不能营养脑部，心脾气血两虚，心主血脉，脾为气血生化之源，阴虚血少，头目失养，神昏多梦等；胃不和则睡不安，痰湿阻滞脾胃，消化代谢失常，不能升清，降浊，痰扰清窍则多梦。 建议：清淡饮食，多吃蔬菜水果，规律起居，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料；放松心情，调节情志，适量运动，增强体质。

[回答] 晚上睡觉多梦是由于心的气血两虚造成的。气血两虚不仅造成多梦，还会造成失眠、心悸、健忘、神疲食少、头晕目眩、四肢倦怠、腹胀便溏、面色少华等等。此时需要进行补气补血治疗。气血两虚可以选择归脾汤进行治疗，归脾汤有气血双补、健脾养心的作用，由当归、人参、白术、甘草、黄芪、远志、酸枣仁、茯神、龙眼肉、木香组成。