一般来说，拉伤这种损伤需要四周左右的恢复时间，拉伤其本质是局部的韧带或者是肌肉内部产生了撕裂，从而造成了局部的疼痛，活动受限，肿胀，甚至是血肿。出现了拉伤之后，首先要采取制动休息的方式，然后要辅助一些消炎消肿、止痛、活血化瘀这样的药物来进行治疗。另外，还可以采取热敷、针灸、推拿这样的理疗方式作为辅助的治疗，但是无论如何该类损伤大都需要四周左右的时间。一、是局部的血肿吸收需要时间；另外，在局部产生了相关的瘢痕之后，患者的康复也是需要一定时间，因为在拉伤恢复之后会产生局部活动受限的表现。在康复的过程中还需要做一些相关的拉伸类的锻炼，之后才能够获得跟之前相同的运动能力。