枇杷健康
手脚冰凉怎么调理
2019年10月21日
​1、调整心情,当情绪激动时,手的温度可以很快下降三到六摄氏度,平静的时候可以恢复,所以要避免精神紧张和情绪激动,对于防治手脚冰凉是有好处的。2、注意保暖避寒,冬天要穿的暖一些,增加衣服和鞋袜,对于手脚要进行适当的保护,外出的时候可以戴上口罩和手套,还有棉鞋,脚底热全身都会感觉温暖的。3、多进食热量多的一些饮食,多吃一些肉类、蛋类、面食来增强机体的产热量,但是肥胖者和糖尿病患者要慎食的,可以多吃一些促进血液循环的食物,比如芝麻、花生、洋葱、辣椒这些食物。4、冬天要适当的锻炼,适当的运动可以促进血液循环,不需要过于激烈的运动,主要通过跑步、慢跑、爬楼梯这些方式进行锻炼。5、指压按摩,可以按压涌泉穴,甚至在睡前泡澡都有助于调理手脚冰凉的情况。
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手脚冰凉怎么调理?
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[回答] 手脚冰凉一般是两个主要的原因,中医认为一个是肾的阳气不足导致脾阳不足,脾胃功能减退。一般主要是脾胃功能差,人体阳气不足的时候手脚容易冰凉,中医认为是四逆证,常用一些四逆汤,附子理中汤,温阳补肾来解决,来提高人体的阳气,使阳气足了可以温暖四肢。 另一个就是由于肝气瘀滞阳气,人体的长期的不高兴导致气血流通度不够,不是阳气虚了,而是流通不流通了。这时要一些疏肝的药物,常用的用,四逆散、逍遥丸来解决问题。还有一个临床中血虚导致的手脚冰凉,用当归四逆散,主要是温阳补血来解决,这是临床中常用的几个方法。 临床最简单的一个方法,就是运动,运动一个是可以振奋阳气,而且可以疏通血脉,经常的活动手脚就由凉可以转温了,这是一个常用的方法。
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[回答] 大多数人都觉得只要女性朋友们才会出现手脚冰凉的情况,其实不光如此,在生活中就连男孩都可能会出现手脚冰
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男人手脚冰凉是怎么调理呢
王东 主任医师 北京大学人民医院
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