月经期，女士的人体便会清除很多的月经，也会非常容易气血两虚。以便身心健康，经期可以一切正常，务必要开展调养。气血两虚对人体伤害是挺大的，务必要立即调养身子才能够。那麼，月经期如何调理气血？
1.大枣。大枣补气补血是很有实际效果的，大枣性暖，并且还能够改进女士的血液循环系统。大枣可以是红细胞提升，对女士的有起色改进是有协助的。
2.老红糖。老红糖性温味甜，有非常好的养血化食、补血补气化淤的实际效果。月经期，女士会出现轻度腹痛感，喝红糖水还能够止疼。红糖姜水可以协助女士调经，对经期顺畅拥有挺大的协助。老红糖可以舒经血气，在生理期能够喝一些红糖姜水。
3.红米note和黑豆。红米note和黑豆都拥有挺大的营养成分，能够煮粥喝，既好消化吸收，并且还能够补血补气，防止出現贫血的状况。在生理期，女士能够常常喝一些黑米粥、红米粥，可以做到补气补血的实际效果。
月经期不能太累了，也不能触碰冷水，会影响到经血量。生理期需要注意卫生，以防会出現妇科病。生理期女士需要多注意休息，更为不能够夫妻生活，能够防止出现感染。
月经期艾叶泡脚调理气血：
艾草叶会通十二经络，调理阴阳。经脉顺畅的人，血气便会跟随通畅，运用艾叶泡脚拥有散寒的功效。艾草叶还具备去虚热与寒火的作用，身体中身患口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等状况，这种全是因为身体虚火旺盛或是寒火充沛造成的。运用艾叶泡脚就可以协助病人减轻这种症状。并且艾草叶有抑菌抗病毒治疗、抗敏及其提升抵抗能力等作用。目的性的应用，长期性坚持不懈能够去除脚气及其脚癣。
热水泡脚不但能够自来水来泡，并且还能够运用一些中药材来泡，对身心健康有益。如今有些人用艾叶泡脚，艾草叶拥有散寒，降火、抑菌抗病毒治疗的功效。也有些人运用麻椒来热水泡脚，有止疼、消痒、除菌等作用。自然经期泡脚一定要适当，生理期是可以用花椒泡脚的，麻椒是性温的食材，因此运用其热水泡脚不容易影响到经期的量。但是，运用花椒泡脚的時间不适合太长，一般来讲泡30分钟上下就可以。并且针对身患糖尿病的人，她们对溫度的敏感度较弱，假如溫度过高，或是一不小心泡久了，有可能会造成病发症。除此之外，敏感肌肤的人还要留意水的溫度，溫度过高的水非常容易造成烫伤。
1.大枣。大枣补气补血是很有实际效果的，大枣性暖，并且还能够改进女士的血液循环系统。大枣可以是红细胞提升，对女士的有起色改进是有协助的。
2.老红糖。老红糖性温味甜，有非常好的养血化食、补血补气化淤的实际效果。月经期，女士会出现轻度腹痛感，喝红糖水还能够止疼。红糖姜水可以协助女士调经，对经期顺畅拥有挺大的协助。老红糖可以舒经血气，在生理期能够喝一些红糖姜水。
3.红米note和黑豆。红米note和黑豆都拥有挺大的营养成分，能够煮粥喝，既好消化吸收，并且还能够补血补气，防止出現贫血的状况。在生理期，女士能够常常喝一些黑米粥、红米粥，可以做到补气补血的实际效果。
月经期不能太累了，也不能触碰冷水，会影响到经血量。生理期需要注意卫生，以防会出現妇科病。生理期女士需要多注意休息，更为不能够夫妻生活，能够防止出现感染。
月经期艾叶泡脚调理气血：
艾草叶会通十二经络，调理阴阳。经脉顺畅的人，血气便会跟随通畅，运用艾叶泡脚拥有散寒的功效。艾草叶还具备去虚热与寒火的作用，身体中身患口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等状况，这种全是因为身体虚火旺盛或是寒火充沛造成的。运用艾叶泡脚就可以协助病人减轻这种症状。并且艾草叶有抑菌抗病毒治疗、抗敏及其提升抵抗能力等作用。目的性的应用，长期性坚持不懈能够去除脚气及其脚癣。
热水泡脚不但能够自来水来泡，并且还能够运用一些中药材来泡，对身心健康有益。如今有些人用艾叶泡脚，艾草叶拥有散寒，降火、抑菌抗病毒治疗的功效。也有些人运用麻椒来热水泡脚，有止疼、消痒、除菌等作用。自然经期泡脚一定要适当，生理期是可以用花椒泡脚的，麻椒是性温的食材，因此运用其热水泡脚不容易影响到经期的量。但是，运用花椒泡脚的時间不适合太长，一般来讲泡30分钟上下就可以。并且针对身患糖尿病的人，她们对溫度的敏感度较弱，假如溫度过高，或是一不小心泡久了，有可能会造成病发症。除此之外，敏感肌肤的人还要留意水的溫度，溫度过高的水非常容易造成烫伤。