伴随着芒果的新鮮发售，许多的女士早已按耐不住心里了，想解解口馋了，可是在针对在大姨妈期间的女孩来讲是表达一定的疑惑的，那麼在来例假可以吃芒果吗?在来姨妈的情况下应当留意需要留意什么食物是不能吃的呢?我们知道吗?下边就要我们一起去看一下吧。
来例假可以吃芒果吗
1、生理期吃芒果不容易造成闭经
在许多情况下都说在生理期的情况下是不能吃芒果，是真是假，实际上实际上不是这样的，少吃一点是没有事的，许多人觉得，芒果有活血的作用，会造成例假量少、经行不畅，因而生理期不能吃芒果。到底这类叫法有没有根据?中医药学觉得，女士以血为本，血为气之母，气为血之帅，血依靠气的升降机进出健身运动而周流。气血和调，则经来要和往常一样。芒果味酸、甘，酸入肝属木，肝藏血而主肃降，女人以肝为天生;甘入脾归土，脾统血而主消化吸收，为生物化学之源、后天之本。肝与脾在血气转化成、储藏、运作层面联络紧密，紧密联系。酸甘既济，作用协作，敛阴没留浊，养血不损阴，血气调合，则月经以当下。
在来例假的情况下我们可以吃小量的芒果的，芒果苷功效于血小板特异性蛋白质，对血小板的集聚有抑制效果，这与中医药学《食性本草》一书讲到到的芒果生寒，无毒性，家庭主妇人经络堵塞的见解如出一辙。由此可见，不管从中医基础理论還是西医学临床研究而言，均不可以觉得芒果有活血作用而影响经期。因此，民俗广为流传的女性生理期吃芒果会造成闭经的叫法并沒有科学论证。
2、子宫肌瘤产生与芒果不相干
很多人要说在来例假的情况下吃芒果会造成子宫肌瘤的产生，实际上它是不正确的念头，子宫肌瘤，中医药学称癥瘕，多因为生理期或产妇饮食、生活起居不小心，或夫妻性生活而致、劳倦内伤或七情失和、养生不善，造成肝脾肾损伤、心肝气郁等五脏六腑作用失衡，阳虚阴邪内结，血气阻碍，痰浊淤血蕴结，久而发为癥瘕，也就是西医方面常说的子宫肌瘤。
当代研究发现，芒果苷中带有斛皮素等黄酮类化合物、多糖类雌激素食物，而槲皮素可以调整雌激素受体及雌性激素的新陈代谢，对许多生长激素依赖感肿瘤，如宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌常有抑止肿瘤细胞生长、诱发其细胞凋亡的抗肿瘤功效，被运用于所述肿瘤的医治。因而，槲皮素对子宫肌瘤的医治具备应用前景。
不管从西医方面還是中华民族中医药学看来，现阶段也没有充足的直接证据说明芒果会影响女士一切正常的经期及子宫肌瘤的患病率。女性生理期能够适当服用芒果，但需饮食搭配有节，防止过多。由于芒果性生寒，若很多或冰饮后服用，则易造成凉气内侵、搏结于血，造成月经不畅。另外芒果择四时节令服用更优。《素问》云：“用热远热，用温远温，用寒远寒，用凉远凉。”芒果生寒，故在寒性的时节或是自然环境下应防止服用。
来大姨妈不能吃什么食物
1、大闸蟹
性大凉，能清热凉血散瘀，女人经行期内，禁口吃凉性寒性的东西，尤其是身患寒凉经痛的人，更当忌吃。
2、浓茶水
行生理期月经中带有较为高的血红蛋白浓度、血浆蛋白和血红蛋白，因此女性生理期之后会外流很多铁制，应多补钙。而茶中带有30%以上的单宁酸，这在肠胃极易同亚铁离子融合，造成沉定，妨百肠粘膜对亚铁离子的消化吸收;会使乳房疼痛，造成抑郁、爱生气与心态不稳，另外更耗费身体存储的维生素B，毁坏碳水化合物化合物的基础代谢。
3、阿胶糕
假如生理期服食阿胶糕得话，会导致此次月经量过多或是之后的经期不正常的，假如补血补气养血养人体调理面色得话，一定要等经期彻底完毕后才能够服食。
4、朱古力
很多人认为在来经情况下吃巧克力能够缓解痛经，还能为人体提升动能，它是一种不正确的了解。朱古力中带有儿茶酚胺，它能使女士在生理期加剧生理期心烦和乳房疼痛。
5、肉桂粉、麻椒、丁香花、胡椒粉
生理期应吃口味淡、味平、含有营养成分的物质，不适合吃刺激强的刺激性食物，以防刺激性毛细血管扩张，造成月经提前和月经量过多。
6、碳酸饮料
碳酸饮料中带有很多的聚磷酸盐，同含铁融合后会造成化学变化，影响铁的消化吸收。因而，在月经期喝碳酸饮料，会非常容易出現生理期困乏，疲倦，没精打采等状况，乃至会经痛的状况。除开影响经期以外，碳酸饮料中带有很多的碳酸氢纳，与胃酸中合后会减少胃液的消化吸收工作能力和抑菌作用，影响胃口。
7、柿子饼
柿子饼中带有单宁酸，易与铁融合而防碍身体对食材中铁集团的摄入，因为女性在生理期时外流很多血液，需要补充铁制，因此不适合进餐柿子饼。
8、现磨咖啡
现磨咖啡具备推动血液循环系统和刺激性神经和心脑血管病的功效，可能会造成月经量增加和生理期痛经的症状，因此这段时间不必食用现磨咖啡，要多喝白开水，立即补充身体水份。
9、牛乳、起司、鲜奶油、酵母菌乳、生鸡蛋
奶酪类是经痛的祸源，这种食材会毁坏人体内镁的消化吸收，进而造成经痛。
来例假可以吃芒果吗
1、生理期吃芒果不容易造成闭经
在许多情况下都说在生理期的情况下是不能吃芒果，是真是假，实际上实际上不是这样的，少吃一点是没有事的，许多人觉得，芒果有活血的作用，会造成例假量少、经行不畅，因而生理期不能吃芒果。到底这类叫法有没有根据?中医药学觉得，女士以血为本，血为气之母，气为血之帅，血依靠气的升降机进出健身运动而周流。气血和调，则经来要和往常一样。芒果味酸、甘，酸入肝属木，肝藏血而主肃降，女人以肝为天生;甘入脾归土，脾统血而主消化吸收，为生物化学之源、后天之本。肝与脾在血气转化成、储藏、运作层面联络紧密，紧密联系。酸甘既济，作用协作，敛阴没留浊，养血不损阴，血气调合，则月经以当下。
在来例假的情况下我们可以吃小量的芒果的，芒果苷功效于血小板特异性蛋白质，对血小板的集聚有抑制效果，这与中医药学《食性本草》一书讲到到的芒果生寒，无毒性，家庭主妇人经络堵塞的见解如出一辙。由此可见，不管从中医基础理论還是西医学临床研究而言，均不可以觉得芒果有活血作用而影响经期。因此，民俗广为流传的女性生理期吃芒果会造成闭经的叫法并沒有科学论证。
2、子宫肌瘤产生与芒果不相干
很多人要说在来例假的情况下吃芒果会造成子宫肌瘤的产生，实际上它是不正确的念头，子宫肌瘤，中医药学称癥瘕，多因为生理期或产妇饮食、生活起居不小心，或夫妻性生活而致、劳倦内伤或七情失和、养生不善，造成肝脾肾损伤、心肝气郁等五脏六腑作用失衡，阳虚阴邪内结，血气阻碍，痰浊淤血蕴结，久而发为癥瘕，也就是西医方面常说的子宫肌瘤。
当代研究发现，芒果苷中带有斛皮素等黄酮类化合物、多糖类雌激素食物，而槲皮素可以调整雌激素受体及雌性激素的新陈代谢，对许多生长激素依赖感肿瘤，如宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌常有抑止肿瘤细胞生长、诱发其细胞凋亡的抗肿瘤功效，被运用于所述肿瘤的医治。因而，槲皮素对子宫肌瘤的医治具备应用前景。
不管从西医方面還是中华民族中医药学看来，现阶段也没有充足的直接证据说明芒果会影响女士一切正常的经期及子宫肌瘤的患病率。女性生理期能够适当服用芒果，但需饮食搭配有节，防止过多。由于芒果性生寒，若很多或冰饮后服用，则易造成凉气内侵、搏结于血，造成月经不畅。另外芒果择四时节令服用更优。《素问》云：“用热远热，用温远温，用寒远寒，用凉远凉。”芒果生寒，故在寒性的时节或是自然环境下应防止服用。
来大姨妈不能吃什么食物
1、大闸蟹
性大凉，能清热凉血散瘀，女人经行期内，禁口吃凉性寒性的东西，尤其是身患寒凉经痛的人，更当忌吃。
2、浓茶水
行生理期月经中带有较为高的血红蛋白浓度、血浆蛋白和血红蛋白，因此女性生理期之后会外流很多铁制，应多补钙。而茶中带有30%以上的单宁酸，这在肠胃极易同亚铁离子融合，造成沉定，妨百肠粘膜对亚铁离子的消化吸收;会使乳房疼痛，造成抑郁、爱生气与心态不稳，另外更耗费身体存储的维生素B，毁坏碳水化合物化合物的基础代谢。
3、阿胶糕
假如生理期服食阿胶糕得话，会导致此次月经量过多或是之后的经期不正常的，假如补血补气养血养人体调理面色得话，一定要等经期彻底完毕后才能够服食。
4、朱古力
很多人认为在来经情况下吃巧克力能够缓解痛经，还能为人体提升动能，它是一种不正确的了解。朱古力中带有儿茶酚胺，它能使女士在生理期加剧生理期心烦和乳房疼痛。
5、肉桂粉、麻椒、丁香花、胡椒粉
生理期应吃口味淡、味平、含有营养成分的物质，不适合吃刺激强的刺激性食物，以防刺激性毛细血管扩张，造成月经提前和月经量过多。
6、碳酸饮料
碳酸饮料中带有很多的聚磷酸盐，同含铁融合后会造成化学变化，影响铁的消化吸收。因而，在月经期喝碳酸饮料，会非常容易出現生理期困乏，疲倦，没精打采等状况，乃至会经痛的状况。除开影响经期以外，碳酸饮料中带有很多的碳酸氢纳，与胃酸中合后会减少胃液的消化吸收工作能力和抑菌作用，影响胃口。
7、柿子饼
柿子饼中带有单宁酸，易与铁融合而防碍身体对食材中铁集团的摄入，因为女性在生理期时外流很多血液，需要补充铁制，因此不适合进餐柿子饼。
8、现磨咖啡
现磨咖啡具备推动血液循环系统和刺激性神经和心脑血管病的功效，可能会造成月经量增加和生理期痛经的症状，因此这段时间不必食用现磨咖啡，要多喝白开水，立即补充身体水份。
9、牛乳、起司、鲜奶油、酵母菌乳、生鸡蛋
奶酪类是经痛的祸源，这种食材会毁坏人体内镁的消化吸收，进而造成经痛。