崴脚事故在生活中常有发生，其中女性朋友身体上出现崴脚的几率很高。主要是因为不少女性长期穿高跟鞋，一时之间无法把控好重心，从而出现崴脚事故。严重的崴脚事故还会损伤到脚踝周围的韧带，所以当崴脚发生之后一定要注重恢复。针对因为崴脚导致的韧带损伤，大概需要多久的恢复时间?
一般的情况下崴脚韧带损伤，那么这种情况恢复的比较慢，您的这种情况不要在休息的时候尽量把腿抬高，因为这种现象可能会在一个月左右恢复好，但是由于每个人的病情和身体情况不同，所以具体的时间也是会因人而异的。但是一定要注意休息，尽量少活动，要多吃些营养丰富的食物。
冰敷
随着医学技术的发展，这一原则也在不断地被人们改进提升。但是不管怎样创新急性期的冰敷加压包扎是我们崴脚后的首要选择，两天后状况严重者可以服用一些非甾体性抗炎药(口服的扶他林)，如果条件有限，水肿消除后我们可以进行电针治疗扎在跗骨窦、昆仑、太溪的部位，最后可以采取一些无热量的短波理疗，这些效果都是非常好的，也经过了大多数人的认可与临床实践。
小腿肌力练习
崴脚急性期之后，痛感也会慢慢的消失，我们所谓的“后遗症”也会到来，小腿的肌肉力量会下降，甚至臀部肌肉力量也会下降，进而两侧腿部肌肉和臀部肌肉的围度出现差异。踝关节松弛，运动或者日常活动中总觉得踝关节晃得厉害，不敢剧烈动，害怕再次扭伤。踝关节本体感觉减退，造成对踝关节控制变差，运动中总是摆不对踝关节位置，而且总是不得劲儿。踝关节对位可能发生不良，距骨可能前移，造成踝关节背屈(勾脚)活动度不足，或者可能产生腓骨下移和前移，同样影响踝关节背屈和外翻，这种不良的对位可能一直影响到膝关节、髋关节甚或骨盆和腰。
整体眼光看问题
整体的眼光看问题，这就是所谓的牵一发而动全身，一个关节部位发生问题，甚至可能影响全身的力线结构，再次发生运动损伤风险。
一般的情况下崴脚韧带损伤，那么这种情况恢复的比较慢，您的这种情况不要在休息的时候尽量把腿抬高，因为这种现象可能会在一个月左右恢复好，但是由于每个人的病情和身体情况不同，所以具体的时间也是会因人而异的。但是一定要注意休息，尽量少活动，要多吃些营养丰富的食物。
冰敷
随着医学技术的发展，这一原则也在不断地被人们改进提升。但是不管怎样创新急性期的冰敷加压包扎是我们崴脚后的首要选择，两天后状况严重者可以服用一些非甾体性抗炎药(口服的扶他林)，如果条件有限，水肿消除后我们可以进行电针治疗扎在跗骨窦、昆仑、太溪的部位，最后可以采取一些无热量的短波理疗，这些效果都是非常好的，也经过了大多数人的认可与临床实践。
小腿肌力练习
崴脚急性期之后，痛感也会慢慢的消失，我们所谓的“后遗症”也会到来，小腿的肌肉力量会下降，甚至臀部肌肉力量也会下降，进而两侧腿部肌肉和臀部肌肉的围度出现差异。踝关节松弛，运动或者日常活动中总觉得踝关节晃得厉害，不敢剧烈动，害怕再次扭伤。踝关节本体感觉减退，造成对踝关节控制变差，运动中总是摆不对踝关节位置，而且总是不得劲儿。踝关节对位可能发生不良，距骨可能前移，造成踝关节背屈(勾脚)活动度不足，或者可能产生腓骨下移和前移，同样影响踝关节背屈和外翻，这种不良的对位可能一直影响到膝关节、髋关节甚或骨盆和腰。
整体眼光看问题
整体的眼光看问题，这就是所谓的牵一发而动全身，一个关节部位发生问题，甚至可能影响全身的力线结构，再次发生运动损伤风险。