湿气比较重的人通常会感觉疲惫不堪，浑身沉重，全身难受，打不起精神来，面色差，没有食欲不想吃饭，吃一点点东西就感觉饱了，大便很难冲下去等等多种情况，传统的一些治疗对祛湿的办法效果还是比较明显的，通常有足三里、曲池等穴位可以取，但是要注意位置，注意距离。
肠胃不好是脾虚的外在表现之一，由于现在人们生活压力大，经常性的饮食无规律，这就是造成脾虚的元凶之一。出现脾虚的情况一定不能忽视，除了规范自己的饮食习惯和生活习惯以外，艾灸也是一个不错的办法，艾灸的穴位主要有：解溪穴、三元穴和合谷穴等等。
解溪穴位于脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰祛湿的穴位，对于解除下肢的水肿有较好的效果。每日对解溪穴艾灸15分钟，坚持一段时间，能够很好祛湿。
关元穴位于脐下3寸的位置，属于养生保健的穴位。长期对关元穴施灸或者艾灸有助于调理气血、补肾固精。每日可以艾灸10-15分钟，能够帮助祛湿。
中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸的位置上。每天艾灸10-15分钟，能有效缓解胃部不适的症状，同时有助于祛湿。
合谷穴是大肠经的总开关，有“颜面合谷收”的说法，当面部皮肤有红血丝时，可艾灸合谷穴，有很好的缓解效果。
合谷穴具有升清降浊、宣通气血的功能，但体质较差者不宜给予强刺激，孕妇更要禁忌。
脾虚和湿热是会互相影响的，通过艾灸的办法是可以缓解脾虚，清除湿热的。艾灸虽然在家人的帮助下就可以进行，但是艾灸的时候除了需要找准穴位以外还要随时关注艾灸的距离以免造成不必要的灼伤。
肠胃不好是脾虚的外在表现之一，由于现在人们生活压力大，经常性的饮食无规律，这就是造成脾虚的元凶之一。出现脾虚的情况一定不能忽视，除了规范自己的饮食习惯和生活习惯以外，艾灸也是一个不错的办法，艾灸的穴位主要有：解溪穴、三元穴和合谷穴等等。
解溪穴位于脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰祛湿的穴位，对于解除下肢的水肿有较好的效果。每日对解溪穴艾灸15分钟，坚持一段时间，能够很好祛湿。
关元穴位于脐下3寸的位置，属于养生保健的穴位。长期对关元穴施灸或者艾灸有助于调理气血、补肾固精。每日可以艾灸10-15分钟，能够帮助祛湿。
中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸的位置上。每天艾灸10-15分钟，能有效缓解胃部不适的症状，同时有助于祛湿。
合谷穴是大肠经的总开关，有“颜面合谷收”的说法，当面部皮肤有红血丝时，可艾灸合谷穴，有很好的缓解效果。
合谷穴具有升清降浊、宣通气血的功能，但体质较差者不宜给予强刺激，孕妇更要禁忌。
脾虚和湿热是会互相影响的，通过艾灸的办法是可以缓解脾虚，清除湿热的。艾灸虽然在家人的帮助下就可以进行，但是艾灸的时候除了需要找准穴位以外还要随时关注艾灸的距离以免造成不必要的灼伤。