有些人早晨起床的时候，会出现胸闷气短的情况，而且会感觉到头脑很重，这是脾胃比较差的表现，从中医角度来考虑，这也是湿气过重的一种表现，除了早上大脑不清醒之外，还会出现刷牙的时候恶心以及平时容易疲乏等症状，这都要考虑湿气过重的问题，所以下面教大家通过艾灸健脾祛湿的方法。
艾灸健脾祛湿的方法：
中医讲的脾可不是西医讲的器官。中医讲脾，有自己特定的功能作用，脾主四肢，脾主运化。医讲脾主运化，运化什么？水和谷。把水和谷进行了运化之后才能输布到全身。
代谢功能弱了，运化功能差了，就会有一些湿在体内存在。所以说讲脾气不足的时候，运化功能差了，造成了湿盛，停留过久可以有湿热产生。
如何自测有无湿气？
把自己的舌头自然伸出来，这个时候要看舌苔。第一点看是薄还是厚，有的人形容说像新鲜的葡萄，有一层白的霜，那就是薄的。
如果颜色不白，或者舌苔变厚了，那么就出问题了。而今天说的痰湿，往往会发现舌苔厚了，嘴里面发黏，就好像有丝儿似的，就是感觉黏糊糊的那样子，那么这个时候告诉，体内80%就已经有痰湿了。
还有一点，自己早晨起来的大便是不是比较的黏，中医管这种比较黏的大便就叫做溏，如果已经有了这样症状的其中几点的话，那么痰湿已经找上了。
艾灸五穴位可帮助温通经络散寒祛湿，在《神农本草经》中有记载：“艾叶具有温经止血、祛寒止痛之功效，以之灸火，能透诸经而除百病。”所以，艾灸能够温通经络，散寒祛湿。下面就为大家介绍夏季祛湿艾灸疗法，一起来学学吧！
关元穴
位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。长期对关元穴施灸或者艾灸有助于调理气血、补肾固精。每日可以艾灸10-15分钟，能够帮助祛湿。
命门穴
位于人体背后第二腰椎之下与脐相对，是人体生命力的中心，为元气“住宿”的地方。
中脘穴
位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指宽度。每天艾灸10-15分钟，能有效缓解胃部不适的症状，同时有助于祛湿。
足三里穴
丰隆穴
丰隆穴位于小腿外侧的中点，肌肉较为鼓起的位置，针对这个穴位祛湿，效果较佳。每日艾灸15分钟可以有效健脾祛湿。
艾灸健脾祛湿的方法：
中医讲的脾可不是西医讲的器官。中医讲脾，有自己特定的功能作用，脾主四肢，脾主运化。医讲脾主运化，运化什么？水和谷。把水和谷进行了运化之后才能输布到全身。
代谢功能弱了，运化功能差了，就会有一些湿在体内存在。所以说讲脾气不足的时候，运化功能差了，造成了湿盛，停留过久可以有湿热产生。
如何自测有无湿气？
把自己的舌头自然伸出来，这个时候要看舌苔。第一点看是薄还是厚，有的人形容说像新鲜的葡萄，有一层白的霜，那就是薄的。
如果颜色不白，或者舌苔变厚了，那么就出问题了。而今天说的痰湿，往往会发现舌苔厚了，嘴里面发黏，就好像有丝儿似的，就是感觉黏糊糊的那样子，那么这个时候告诉，体内80%就已经有痰湿了。
还有一点，自己早晨起来的大便是不是比较的黏，中医管这种比较黏的大便就叫做溏，如果已经有了这样症状的其中几点的话，那么痰湿已经找上了。
艾灸五穴位可帮助温通经络散寒祛湿，在《神农本草经》中有记载：“艾叶具有温经止血、祛寒止痛之功效，以之灸火，能透诸经而除百病。”所以，艾灸能够温通经络，散寒祛湿。下面就为大家介绍夏季祛湿艾灸疗法，一起来学学吧！
关元穴
位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。长期对关元穴施灸或者艾灸有助于调理气血、补肾固精。每日可以艾灸10-15分钟，能够帮助祛湿。
命门穴
位于人体背后第二腰椎之下与脐相对，是人体生命力的中心，为元气“住宿”的地方。
中脘穴
位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指宽度。每天艾灸10-15分钟，能有效缓解胃部不适的症状，同时有助于祛湿。
足三里穴
丰隆穴
丰隆穴位于小腿外侧的中点，肌肉较为鼓起的位置，针对这个穴位祛湿，效果较佳。每日艾灸15分钟可以有效健脾祛湿。