[回答] 辛苦工作了一天，身心已经很劳累了，但是躺在床上却精神得很，完全没有睡意，但是白天却睁不开眼，趴在桌子

[回答] 如今的工作压力十分大。很多人常常会觉得到到了一天班回家之后，也会失眠，这类翻来翻去睡不着觉的状况，确

[回答] 对于失眠的症状，改善患者入睡困难的方法有以下几种： 1.心理辅导。其中部分患者的失眠可能源于伴发焦虑和抑郁等心理障碍，所以进行相应的心理辅导能起到一定的作用。睡眠卫生教育是治疗失眠的基础，能够使患者养成良好的睡眠习惯，消除对失眠的恐惧。 2.对于入睡困难者使用药物治疗，可以选用半衰期短的镇静催眠药，比如唑吡坦、三唑仑等。这类药物具有起效快，半衰期短，不产生日间困倦，长期使用无明显不良反应的特点。 3.中医治疗。可以选用穴位贴敷、针灸、头部穴位按摩、拔罐、刮痧。中医的康复锻炼，打太极拳、八段锦，适当运动出点汗，白天兴奋了，晚上就容易睡着。

[回答] 现如今到了冬季时，睡眠时间长了，但还是好多人还会失眠呢?为什么现在失眠人越来越多呢?治疗失眠的方法有

[回答] 睡觉对于每个人来说都是非常重要的，尤其是女人，都说女人养生就靠睡觉!但是现在很多的职场女人们都会有失

[回答] 失眠快速入睡的方法包括： 一，睡前放松，不要胡思乱想。 二，睡前避免从事兴奋的活动，如看兴奋的电影、电视或书籍，听兴奋的音乐，喝兴奋的饮料等。 三，睡前两个小时避免大量的进食或饮水，睡前应排空小便。 四，睡前可以用少量的牛奶，这样也会有助于快速的入睡。 这些就是失眠快速入睡的小窍门。

[回答] 失眠的时候可以想着丹田的位置，然后你想三个字叫做睡眠三字经。 第一个字就是软，全身要放松。 第二个字就是圆，要让自己整个变成一个圆，这样就是天是圆的，地是圆的，人也是圆的，三圆变成一个圆。 第三个就是想远的地方，想大的地方比如说，海洋草原这些就可以了。 其次还要限制白天的睡眠时间，除了老年人白天可以适当的午睡或打盹片刻之外，应该避免午睡或打盹，则会减少晚上的睡意及睡眠时间，白天要进行适度的体育锻炼有助于晚上的入睡，一定要养成良好的睡眠习惯。 另外还可以采用中医中药辨证治疗，调理气血，活血化瘀等方法让自己睡得好。

[回答] 怀孕后，由于身体雌激素的巨大变化，很多孕妇的情绪不是很稳定，精神敏感，而且往往有焦虑，出现失眠等现象

[回答] 最快的办法就是通过了西药口服，可以口服，安定片，阿普唑仑片，谷维素片，安神补脑液，枣仁安神胶囊。另外睡觉之前不要玩手机，有不少人养成了睡觉之前玩手机的习惯，这样就会影响睡眠。不要提前上床睡觉，要按规定的时间上床睡觉。白天多做一些运动，产生一定的疲劳感也容易入睡。睡前喝一杯牛奶，可以看看书籍，有的人一看书就容易发困。

[回答] 失眠的患者越来越多，那么对于失眠怎么能够快速入睡呢？大致有以下几个方面。 第一，对于紧张焦虑而引起的失眠应该放松心情，而保持一个良好的环境，并且热水泡脚或者是热水的淋浴，睡前可以喝一杯热牛奶，或者是吃一根香蕉等等，让心情放松，听一些舒缓类的音乐，保持一个良好的心情，这样能够缓解失眠的状态。 第二，可以选择药物进行治疗，一般中药和西药同时进行治疗，西药临床上一般选用地西泮片，或者是右佐匹克隆片，中药一般用朱砂安神丸，安神补脑液以及酸枣仁丸等等，都是对于失眠有较好的疗效。 第三，可以进行一些头部的按摩，比如穴位的按摩，比如安眠穴或者是足三里穴、合谷穴进行相关的按摩，能够起到较好的缓解失眠的这种情况。 相信做到以上几点就能够很快的入睡了。 以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。