华宇健康
做完月子吃什么好
2020年07月02日
女性在坐月子的时候吃什么最好呢?要知道每位女性在生育宝宝之后,都会进行一些产后的恢复和保健,而且坐月子影响着女性和孩子的身体状态和身体的健康。所以说在坐月子的时候吃什么好是大家都很关心的问题,也是女性必须要了解的问题,以下我们就来详细的介绍一下。
首先,坐月子应该吃出健康,而自然的保养是最健康的。下面介绍一下女性做月子时应该吃的一些食物:从流食逐渐过渡到正常的饮食。产后,消化系统的功能需要一段时间才能恢复,因此,产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭,然后再吃米饭和面食。
而且,我们得适当饮用红糖水,补铁、利尿。红糖的铁含量很高,还含有多种微量元素和矿物质,能够促进废物排出,防治尿失禁。不过,饮用过多会导致新妈妈出汗更多,体内盐分流失。因此不宜饮用时间过长,最多不要超过10天。最好以天然食物为主,不要过多服用营养品。月子里应该以天然绿色的食物为主,尽量少食用或不食用人工合成的各种补品。还可以选择食用一些专为孕产妇设计的妈妈奶粉、多种维生素或钙片,因为月子里的妈妈,尤其是进行母乳喂养的妈妈需要补充更多的钙、铁、维生素和矿物质。
还有需要注意的是孕妇的饮食不能过于清淡。新妈妈在产后出汗的时候就需要大量的去饮水,这些都会导致我们的体内盐分的流失的,因此我们的饭菜里面可以稍微的去少盐,但不能一点都不放盐啊。我们还要保证补钙补铁的食物摄取量,这些都是十分的重要的一些方面。
相关推荐
月子吃什么好
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答] 生产之后,由于生产过程中有出血,同时消耗大量的体力,而且生产之后激素水平会出现变化,所以通常表现为体质虚弱,潮热多汗等症状,首先要注意做好护理。多吃一些补气血的食物,比如红豆,大枣,阿胶等,另外要避免辛辣刺激以及冷硬的食物,减少对胃肠道的刺激,避免引起腹泻,消化不良等问题。为了促进身体快速恢复,满足哺乳期乳汁分泌的需要,一般孕妇要摄入大量的高蛋白,高热量,高维生素食物,同时注意钙铁锌硒的补充,劳逸结合避免过度劳累,避免着凉。
做完核磁共振吃什么好
陶荔 主治医师 江西省儿童医院
三甲
[回答] 有一些疾病是需要做核磁共振的,但是核磁共振和其他治疗方法不同,它不会破坏细胞原有的状态,所以在做完核
做完手术吃什么好
胡扬喜 副主任医师 郑州市中心医院
三甲
[回答] 做完手术吃什么好?这个问题要看做的是哪一种手术。一般情况下,除了腹部手术之外的手术,对饮食没有特殊的要求。但是,因为手术之后需要有一段卧床休息的时间,所以,尽量应该吃一些营养价值含量比较高,但是又不是很油腻、比较容易消化的东西,例如鸡蛋、鱼肉、瘦肉、青菜或者搭配水果、果汁之类的饮食,这样相对容易消化、营养足够、便于术后的恢复。 如果是做腹部手术,比如胃肠道方面的手术,在手术后的几天之内,是不能进食任何东西的。在通气、排便之后,可以开始进食清水或者米汤、菜汤之类的,然后逐步的由水一类的流质过渡到稀饭、面汤、面片、面液之类的半流质,中间可以添加一些瘦肉沫、蒸鸡蛋等增加营养的东西,还可以喝鱼汤、吃鱼肉,这样对于手术的恢复也是有帮助的。 所以,要记住一个原则,手术以后的饮食一定要注意营养价值和易于消化。
月子第一周吃什么好
黄亚玲 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 对于产妇来说,分娩的过程是需要高体力消耗的,分娩往往会导致血量流失多,胃肠功能减弱。产妇在分娩后经常
​小月子吃什么好
黄亚玲 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 女性在做月子的时候,在饮食上要合理安排,这样对女性身体才不会有损害,女性生产后身体都是比较脆弱的,而
月子前几天吃什么好
焦雅静 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 母亲生完孩子之后,可能由于各种原因导致胃口不太好,不希望吃任何食物。其实坐月子的前几天需要严格控制饮
月子零食吃什么好
焦雅静 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 零食可以说是女孩们的最爱,特别是在看电视时,一边吃小吃,一边追剧,简直是一种享受。但是,如果是处于坐
做完手术吃什么食物好
胡扬喜 副主任医师 郑州市中心医院
三甲
[回答] 手术根据部位不同,可能术后对饮食的要求也是不一样的,但是总体来说饮食建议吃些清淡,容易消化的,不要吃辛辣刺激和油腻的饮食,适当补充高蛋白饮食是有好处的,也要看患者有没有其他的一些基础疾病,比如说有糖尿病的话,肯定要注意糖尿病饮食,不能吃太甜的食物,还有像肾功能不好的,也要吃一些低脂低盐的优质蛋白饮食等等。 另外根据做的手术不同,还要注意一些饮食方面的注意事项,比如说像胃肠道手术之后在开始几天是不能吃东西的,需要禁食禁水,待吻合口愈合之后基本上做造影检查没有发现异常,可能是在术后五到七天能够开始饮水,如果饮水没有什么不适的话可以开始流质饮食,过渡到半流质饮食和普通饮食,一般来说像这种经过逐步恢复的饮食会最有利于身体的康复,如果一开始就吃硬的东西或者不好消化的东西有可能会使吻合口发生漏的风险。 其他的像一些体表小肿物的手术,或者是肺部其他非胃肠道手术可能对饮食影响不是太大,没有什么特别的要求。
女人月子里吃什么好
余筱琳 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 女性分娩后是需要坐月子的,这个不仅是传统也是身体所需,因为分娩对女性的身体损害比较大,此时女性的身体
做月子吃什么蔬菜好
余筱琳 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 女性在生育了孩子以后,自己身体里面的许许多多的营养都跑到了孩子的身体里面了,所以我们应该注意自己在产
已经到底了