[回答] 想要有效的降低胆固醇，那么合理的饮食才是关键问题，因为不良的饮食习惯也会造成胆固醇偏高，所以饮食上要

[回答] 当你去医院检查的时候，发现自己的胆固醇又升高了，你肯定会非常的懊恼，这是怎么回事呢，怎么样胆固醇降低

[回答] 现如今，随着我国经济发展的逐渐放缓，很多人都因为公司要裁员而感觉到了强大的就业压力。因此众多年轻人都

[回答] 降低胆固醇，可以通过以下三个方面达到目的： 1、药物：常用降低胆固醇的药物主要是他汀类药物，在临床上常用的有阿托伐他汀、瑞舒伐他汀。此外深海鱼油也有一定降低胆固醇的作用，但是深海鱼油降低胆固醇的作用比较微弱，可作为辅助药物治疗降低胆固醇。 2、在日常的生活中要尽量少食用胆固醇含量较高的食物，比如蛋类、动物的内脏、鱼卵、蟹卵、金仓鱼、白仓鱼、鱿鱼等都是含胆固醇比较高的，要尽量少食。 3、要适度的运动，也可以降低胆固醇。

[回答] 胆固醇含量高的食物，吃多了容易肥胖。类似动物的内脏等，很容易造成高血压和提高心脑血管病的患病几率。因

[回答] 除了一些常规药物之外，降低胆固醇的重要方法就是在生活中进行饮食调理，如果饮食不科学的话吃再多的药物也无济于事。 第一、多吃一些沙丁鱼、金枪鱼等，可以每周一次，甚至每天一次，以减少饱和脂肪酸的摄入。 第二、多吃含纤维丰富的食物，如谷物、面包、黑莓、扁豆、核桃等等。 第三、多吃豆制品，豆制品中的异黄酮能将危害动脉的物质清除掉。 第四、多吃富含维c的食物，例如木瓜、马铃薯等等。 第五、培养健康的生活习惯，多做运动，增强体质和免疫力。 第六、生活中保持积极、乐观、稳定的心态。

[回答] 现如今，随着我国经济结构的不断转化，很多信息化产业得到了飞快的发展。而很多刚毕业的大学生都希望通过加

[回答] 现如今随着越来越多的年轻人喜欢在外面吃饭，因为他们长期的进食一些高脂肪和高热量的食物，同时也比较缺少

[回答] 但我们人体的胆固醇高的时候就会觉得有很多不舒服的现象即可发生在我们的身上，这样让我们的身体受到很大的

[回答] 吃以下几类可以降低胆固醇： 一，多吃鱼，能够有效地减少饱和脂肪的摄入。 二，多吃富含纤维素的食物，膳食纤维多的，比如扁豆、黑莓或者全麦等等。纤维素必须要达到十五到三十克，可以减少胆固醇的含量。 三，多吃富含大豆类的制品，大豆类里面含有异黄酮，可以有助于降低LDH，从体内清除。 四，就是富含维生素c的食物，比如绿色蔬菜和一些水果都含有维生素c，维生素c与人体内的高密度脂蛋白的含量成正比。如果体内有足量的维生素c可以提高高密度脂蛋白的含量，保证血管的通畅。要少吃高脂的饮食，比如动物内脏、鸡蛋、牛肉或者鱿鱼、贝壳类等等，还有动物油。