[回答] 夏季一到，许多人看到别人修长的身材之后都会感觉到自卑，甚至都不敢把自己的肚子暴露出来，害怕得到别人嘲

[回答] 男士啤酒肚是很普遍的现象，尤其是婚后的男性朋友发福的有很多，如果出现了啤酒肚应该怎么减小呢，如果不减

[回答] 生活紊乱是老年的男性出现啤酒肚的主要因素。想减掉啤酒肚，就要有坚持不懈的毅力。 首先要养成良好的生活习惯，要少熬夜保证睡眠质量。睡前可洗个热水澡或做做头部按摩。 平时少喝酒，喝酒之余更要避免暴饮暴食，吃饭七分饱为佳。多饮水，少吃高热量的食物和零食，尤其是膨化类零食。 一日三餐要正常吃。为了减肥而不吃早餐绝对是不明智的做法。因为早上是人体脾胃功能启动的阶段，胆汁也进入了分泌旺盛期，如果不吃早餐会损害这些功能和健康，因此早餐一定要吃饱吃好。午餐建议只吃七分饱，帮助减少晚餐的摄入量。晚餐建议少吃米面等淀粉类主食，多吃蔬菜、鸡蛋、鱼和瘦肉等食物。

[回答] 啤酒肚是很多男人都会有的情况，面对啤酒肚肯定是需要进行减肥了，如果不好好的消除的话，那么平时穿衣都会

[回答] 啤酒肚是在我们的日常生活中身边的人身上非常常见的。啤酒肚不是一朝一夕长起来的。因此预防和减掉啤酒肚也

[回答] 很多中年男子的肚子像西瓜一样鼓了出来，这似乎是营养过剩所致。其实，“啤酒肚”的出现，可能是营养不良的

[回答] 啤酒肚大家都说是喝啤酒造成的其实并不是这样，啤酒肚是因为脂肪堆积在腰腹部形成赘肉所造成的。这种情况如

[回答] 男生步入中年后会出现啤酒肚很正常，但是，即使出现了啤酒肚，他们也没有多余的时间来减掉，就连运动的时间

[回答] 如果想减肥，建议节食和运动双管齐下。第一方面，注意少吃。任何减肥方法都不可能不通过节食来进行，可以适量的少吃主食，甚至不吃主食。多吃水果和蔬菜，忌食高糖、高脂肪、油腻、辛辣、生冷、寒凉等食物。多吃红薯、玉米、山药、火龙果、香蕉，这些食物热量低、含糖量低，又可以促进胃肠蠕动、帮助排便的食物。另外，多做运动，可以做一些慢跑、快走、游泳等有氧运动。

[回答] 要想做到减掉啤酒肚，需要做到以下几点： 第一、要一天三餐，不应忽略早餐和午餐，如果不吃午餐，很可能饥肠辘辘地回到家里，在晚餐桌上大吃一顿，这样会使晚上能量过高转化成脂肪。 第二、每天至少运动三十分钟，最好是进行有氧运动。 第三、在办公桌上放瓶水，一天内要时常喝水，当想吃甜东西或者是高热量东西的时候，立即喝水，不能喝碳酸饮料、 第四、不要在外面餐馆吃饭，餐馆的饭往往比家里做的含有更多的能量、脂肪。 第五、不要一个人进食，要和同事朋友一起进食，把注意力放在同伴的谈话上，而不是食物上，不吃自助餐。 第六、注意酒量，酒精含能量比较高，可以阻止体脂的消耗，如果想饮酒，最好饮低度的酒，多喝水，不饮酒最佳。 第七、生活护理还是推荐运动，如乒乓球、羽毛球、爬山，此类运动强度较大，有竞争性和趣味性，这样通过长期的训练、锻炼就能减掉啤酒肚。