[回答] 女人长期跑步对身体有诸多好处，长期跑步可提高女性的身体素质，提高身体的免疫力。一次跑步超过30分钟便开始燃烧脂肪，长期坚持会有一定的塑形效果。长期跑步可以加速身体的新陈代谢，促进身体废物的排出。同时可以提高女性的心肺功能，可保持精力充沛，还能预防心肺疾病的发生。长期坚持跑步还可以提高大脑的供血量和供氧量。

[回答] 按照中医的理论，跑步首先会强健肝脏。肝主筋，筋就是所说的韧带，跑步会使韧带强健、韧性增强，这样会促进肝脏的功能强健。其次还能强健人体的脾脏，脾主肌肉，跑步会使人体的骨骼肌发达，这样脾胃功能就会强健，食欲就会增强，人体就会强壮。再次就是强健人体的肾脏，肾是主骨生髓的，跑步会使骨骼强壮，那么肾的动力就会增强，会使骨髓源源不断地化生。另外，跑步还会强健心脏，心主血脉，跑步时血液运行加快，这样心脏的收缩舒张就会加强加快，这样心肌就会变得雄壮。最后是强健肺脏，肺的功能是主气、司呼吸，还能朝百脉，血液的运行还要靠肺气的推动。所以跑步会加快呼吸频率，这样肺气就会充盛，肺的功能就会强健。所以，跑步会强健我们的五脏，好处多多，要坚持不懈。

[回答] 跑步的第1个好处是减肥。跑步是一项有氧运动，通过跑步，我们可以提高肌力，同时提高体内的基础代谢水平，加快脂肪的燃烧，养成易瘦体质。第2个好处就是可以完美塑形，只要跑步姿势正确，能使臀部变翘，完美胸型，皮肤变得更加紧致。第3个好处是放松身心，在日常工作学习的压力下，跑步可以让身心放松，呼吸新鲜空气，使身体充满活力。跑步还可以有效的预防高血压、高血脂、高血糖，提升心肺功能等。

[回答] 身体的健康是要靠我们平常的很多好习惯来维持的。生活习惯或者是饮食习惯如果不健康的话，那么就会有可能引

[回答] 在人们平时锻炼身体的时候，有的人就会选择早起进行跑步锻炼的方式，而长期坚持早上跑步对健康是十分有利的

[回答] 有人说跑步对于治疗早泄这种情况有着一定的治疗效果，这是真的吗？跑步对治疗早泄有什么好处呢？我想这一个

[回答] 经常进行体育锻炼，比如跑步，可以有以下的好处： 一、可以有效的减肥，使双腿纤细好看。 二、可以有效的加速代谢，起到减肥的功效。 三、可以有效的使颈肩部充分的放松，适用于经常坐在电脑前的人群。 四、可以有效的加快新陈代谢，有效的排毒。 五、可以有效的避免乳腺癌的发病率，将乳腺癌的发病率降低14%。 六、可以有效地使膝关节更加强壮，缓解膝盖疼痛，有效地避免骨质疏松。

[回答] 早晨跑步的好处有以下几点： 第一点就是可以减肥，而且效果特别明显，早晨摄取的热量比较少，而在人体接近空腹的状态下，脂肪特别容易燃烧，可以很好地使体重下降，能够达到减肥塑身的目的。个人建议，在早晨跑步的时候适当的喝水，和吃轻微热量的食物，以防止过于运动而导致低血糖的出现。 第二点就是晨跑可以有好的心情，早晨的空气相对较好，如果进行晨跑的时候会使人体变得很兴奋，对于开启一天的工作是很好的开端，而且兴奋点会逐渐的增加，使自身变得愉悦。 第三点就是晨跑有利于心肺的健康，特别是提高呼吸能力，提高心脏搏动能力，都有非常大的好处，对于辅助治疗相关的慢性疾病，有一定的益处。

[回答] 有许多的人会喜欢早上起来运动一下，早起跑步就是很受人欢迎的一项运动，最为主要的原因就是因为其对于人们

[回答] 当身体有很多疾病症状的话，要及时的采用治疗的方法进行控制。但是当身体没有疾病的时候，也是要养成良好的