现在的一些年轻人，总是觉得自己的身体好，在饮食上不注意，喜欢吃生冷的食物，而且总是不按时吃饭，不但三餐不定时，还会有暴饮暴食，或者忍饥挨饿等情况，这样的人虽然年纪轻，但是往往就会出现胃寒的症状。那么，如果出现了胃寒的症状，想要食疗应该吃些什么呢?
一、高良姜粥
来源:《饮膳正要》
原料:高良姜15克，粳米50克。
制作:先煎高良姜，去渣取汁，后下米煮粥。
用法:空腹服食。
疗效温中散寒。治胃寒作痛或寒霍乱、吐泻交作、腹中疼痛等。
二、茴香狗肉汤
来源：民间药膳方
原料：大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
做法：
将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净;大茴香、桂皮、草果槌碎;大蒜头去皮;狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。每天1料，分2次食完，连服5天为1疗程。
功效：温中、助阳、暖胃。用于寒胃上脘疼痛、喜热喜按、呕吐清水、神疲乏力。又可用于胃虚胃寒、平素四肢不温者。
三、其他相关食疗方1、香花菜水煎服，治胃寒痛。2、姜捣汁，加少量开水饮服，治胃寒呕吐。3、龙眼核三颗，烧炭存性研末，冲热酒服，治胃寒痛。
4、治胃寒呕吐，妊娠呕吐：生姜绞汁1汤匙，砂仁5克，清水半碗，蒸半小时，去渣饮汁。每日2次。
胃寒的人，可以通过上文中介绍的一些食物的方法进行治疗。但是要注意胃病是三分治七分养，所以想要好好的调理自己的胃，在饮食上一定要注意，三餐一定要定时，而且每餐最好是七八分饱，不要吃寒凉食物，不要吃辛辣食物等，慢慢的就会让胃病减缓的。
一、高良姜粥
来源:《饮膳正要》
原料:高良姜15克，粳米50克。
制作:先煎高良姜，去渣取汁，后下米煮粥。
用法:空腹服食。
疗效温中散寒。治胃寒作痛或寒霍乱、吐泻交作、腹中疼痛等。
二、茴香狗肉汤
来源：民间药膳方
原料：大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
做法：
将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净;大茴香、桂皮、草果槌碎;大蒜头去皮;狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。每天1料，分2次食完，连服5天为1疗程。
功效：温中、助阳、暖胃。用于寒胃上脘疼痛、喜热喜按、呕吐清水、神疲乏力。又可用于胃虚胃寒、平素四肢不温者。
三、其他相关食疗方1、香花菜水煎服，治胃寒痛。2、姜捣汁，加少量开水饮服，治胃寒呕吐。3、龙眼核三颗，烧炭存性研末，冲热酒服，治胃寒痛。
4、治胃寒呕吐，妊娠呕吐：生姜绞汁1汤匙，砂仁5克，清水半碗，蒸半小时，去渣饮汁。每日2次。
胃寒的人，可以通过上文中介绍的一些食物的方法进行治疗。但是要注意胃病是三分治七分养，所以想要好好的调理自己的胃，在饮食上一定要注意，三餐一定要定时，而且每餐最好是七八分饱，不要吃寒凉食物，不要吃辛辣食物等，慢慢的就会让胃病减缓的。