脚踝扭伤是经常发生的事情，造成脚踝扭伤的原因，也多种多样，有的是因为鞋子穿的不合适，走路扭伤脚踝而至，也有的是因为运动的时候不小心扭伤，还有的是，因为摔跤而至，总之脚踝扭伤十分痛苦，需要休息很长一段时间才能康复。脚踝扭伤小腿怎么办呢?一起看看都有哪些治疗方法吧!
一般来说民间土方法都是经过几十年的实践没有问题的，安全可靠的方子，果真如此吗，脚踝扭伤肿了马上就可以用热水烫吗，不是的，脚踝扭了开始应该用冰敷，四十八小时以后才可以用民间的方子烫。
1、首先，当脚踝扭伤肿之后一定在48小时之内冷敷，冷敷可以每两个小时做一次，每一次十五分钟左右，48小时候冷热交替，促进血液循环，直至肿胀不再继续增加为止，可以停止冷敷，或者冷热交替敷
2、其次当脚踝扭伤肿了之后一定要停止一切活动，尽量把自己的脚环受伤部门垫高，使静脉回流，血液循环正常运行，从而减轻因为肿痛带了的疼痛，此时还尽量的绷带固定脚踝关节，减少因为受伤部门活动造成的受伤处韧带或肌肉的牵拉
3、最后当脚踝受伤或者扭伤之后，很多人都习惯性的用手不停的在伤口处按摩或者揉搓，这是不科学的做法，反而可能加重脚部发炎，当肿痛消失之后，你可以轻轻地揉搓受伤部门，促进血液循环。
脚踝扭伤小腿怎么办呢?上面几种偏方疗法经实践证明，具有极好的效果。如果您不幸也出现了脚踝扭伤的状况，不妨按照上面的方法自我治疗吧!当然如果患者的病情特别严重的话，一定要第一时间去医院诊治。固定患处，以免留下病根。
一般来说民间土方法都是经过几十年的实践没有问题的，安全可靠的方子，果真如此吗，脚踝扭伤肿了马上就可以用热水烫吗，不是的，脚踝扭了开始应该用冰敷，四十八小时以后才可以用民间的方子烫。
1、首先，当脚踝扭伤肿之后一定在48小时之内冷敷，冷敷可以每两个小时做一次，每一次十五分钟左右，48小时候冷热交替，促进血液循环，直至肿胀不再继续增加为止，可以停止冷敷，或者冷热交替敷
2、其次当脚踝扭伤肿了之后一定要停止一切活动，尽量把自己的脚环受伤部门垫高，使静脉回流，血液循环正常运行，从而减轻因为肿痛带了的疼痛，此时还尽量的绷带固定脚踝关节，减少因为受伤部门活动造成的受伤处韧带或肌肉的牵拉
3、最后当脚踝受伤或者扭伤之后，很多人都习惯性的用手不停的在伤口处按摩或者揉搓，这是不科学的做法，反而可能加重脚部发炎，当肿痛消失之后，你可以轻轻地揉搓受伤部门，促进血液循环。
脚踝扭伤小腿怎么办呢?上面几种偏方疗法经实践证明，具有极好的效果。如果您不幸也出现了脚踝扭伤的状况，不妨按照上面的方法自我治疗吧!当然如果患者的病情特别严重的话，一定要第一时间去医院诊治。固定患处，以免留下病根。