心烦是我们每个人都经历过的一种心理表现。当我们心烦的时候可能会发脾气，或者是愁眉苦脸焦头烂额。有的人可能是遇到自己无法解决的事情而感觉到心烦，这个时候不妨去向有经验的朋友请教，那么自己面临的问题很容易就迎刃而解。还有的人是因为生病之后感觉心烦，这个时候更重要的是积极对疾病加以治疗，听从医生的忠告。
学会积极的自我对话，面对事情，紧张的时候，给自己一些积极的心理暗示，告诉自己：“我可以的”、“没问题”“会好的”。别小看了这些积极的自我对话，它们会增加你的信心，也会让你更有勇气去面对，帮助你更好地解决问题。识别消极的自我对话，你还要懂得识别并留意到可能会出现的一些消极的自我暗示，“这件事情完成不了”，“我的运气真糟糕”，“这下完蛋了”……千万不要让这些声音去干扰你，要学会分辨它们，并让它们离得远远的。
告诉自己：“一切都会过去的”，不管是好事还是坏事，事情不会一直保持它的样子不变的，事情总会有结束的时候，这一切都会过去的。即使今天真的过得很糟糕，明天还是可能会是可以幸运日的。要记得向前看，还是可以重新开始的。对自己好一点，善待自己，疼爱自己，照顾好自己，不断地学习，给自己更多积极、正面的观念，让自己的生活过得好一点。在你呵护自己的过程中，你会体会到一种平静的感受，也会因此变得更豁达。
生活当中很多事情都是我们感觉到非常无奈，没有办法通过自己的能力来解决的，遇到这些事情的时候，不要自己一个人冥思苦想，可以向朋友或者是其他人求教，这样才能够将困难解决掉。还有的人可能是因为婚姻家庭的缘故而心烦，这个时候可以先让自己冷静一下，不要做出冲动的事情。
学会积极的自我对话，面对事情，紧张的时候，给自己一些积极的心理暗示，告诉自己：“我可以的”、“没问题”“会好的”。别小看了这些积极的自我对话，它们会增加你的信心，也会让你更有勇气去面对，帮助你更好地解决问题。识别消极的自我对话，你还要懂得识别并留意到可能会出现的一些消极的自我暗示，“这件事情完成不了”，“我的运气真糟糕”，“这下完蛋了”……千万不要让这些声音去干扰你，要学会分辨它们，并让它们离得远远的。
告诉自己：“一切都会过去的”，不管是好事还是坏事，事情不会一直保持它的样子不变的，事情总会有结束的时候，这一切都会过去的。即使今天真的过得很糟糕，明天还是可能会是可以幸运日的。要记得向前看，还是可以重新开始的。对自己好一点，善待自己，疼爱自己，照顾好自己，不断地学习，给自己更多积极、正面的观念，让自己的生活过得好一点。在你呵护自己的过程中，你会体会到一种平静的感受，也会因此变得更豁达。
生活当中很多事情都是我们感觉到非常无奈，没有办法通过自己的能力来解决的，遇到这些事情的时候，不要自己一个人冥思苦想，可以向朋友或者是其他人求教，这样才能够将困难解决掉。还有的人可能是因为婚姻家庭的缘故而心烦，这个时候可以先让自己冷静一下，不要做出冲动的事情。