跑步是一项非常不错有氧健身运动，但是在跑步过程中可能会出现各种各样的肌肉拉伤以及骨骨头组织受损的情况，所以我们在跑步前一定要进行一些热身锻炼，才能够达到降低自身出现小腿儿疼，关节疼等各种各样的问题，简述一下跑步跑的小腿疼的解决方法吧。
1一般情况主要是以保守治疗为主，比如按摩、理疗、中药、热敷、药物熏蒸等，只是起到一个辅助的作用。利用激光针刀治疗骨性关节炎，有效地避免了对身体造成创伤;不开刀、无痛苦、创口小、治疗时间短、治疗效果好、无毒副作用、费用较低;能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。具体情况还需要经过检查确认。平时注意腿部、膝盖部位的保暖，最好尽量少上下楼梯、少登山、少久站，避免膝关节的负荷过大而加重病情。
2.出现关节响时最好到医院就诊，明确诊断后，再选择治疗药物。在药店，治疗关节痛的非处方药有以下几种：阿司匹林、布洛芬、萘普生、吲哚美辛和对乙酰氨基酚(扑热息痛)。患者可以根据医生的诊断，在发生关节痛时，按下述原则选用缓解关节疼痛的非处方药。
3.膝关节结构复杂.外伤劳累劳损引起的半月板,肌腱,韧带,滑囊,筋膜等部位的疾病均可以出现此种症状.
以上的跑步跑的小腿疼的解决方法都可以帮助我们在短期内达到一个非常不错的治愈效果，在以后的生活中，我们也一定要适当的每天增加一些体育锻炼，多吃一些有营养价值的东西都可以帮助我们很好的解决类似的问题。
1一般情况主要是以保守治疗为主，比如按摩、理疗、中药、热敷、药物熏蒸等，只是起到一个辅助的作用。利用激光针刀治疗骨性关节炎，有效地避免了对身体造成创伤;不开刀、无痛苦、创口小、治疗时间短、治疗效果好、无毒副作用、费用较低;能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。具体情况还需要经过检查确认。平时注意腿部、膝盖部位的保暖，最好尽量少上下楼梯、少登山、少久站，避免膝关节的负荷过大而加重病情。
2.出现关节响时最好到医院就诊，明确诊断后，再选择治疗药物。在药店，治疗关节痛的非处方药有以下几种：阿司匹林、布洛芬、萘普生、吲哚美辛和对乙酰氨基酚(扑热息痛)。患者可以根据医生的诊断，在发生关节痛时，按下述原则选用缓解关节疼痛的非处方药。
3.膝关节结构复杂.外伤劳累劳损引起的半月板,肌腱,韧带,滑囊,筋膜等部位的疾病均可以出现此种症状.
以上的跑步跑的小腿疼的解决方法都可以帮助我们在短期内达到一个非常不错的治愈效果，在以后的生活中，我们也一定要适当的每天增加一些体育锻炼，多吃一些有营养价值的东西都可以帮助我们很好的解决类似的问题。