[回答] 跑步后出现小腿胀痛的情况，一般多是由于高强度的运动，身体就会产生乳酸，乳酸大量堆积在小腿肌肉内无法进行无氧呼吸，从而就会引起小腿部的肌肉出现胀痛的情况发生。跑步运动后出现小腿肌肉胀痛的情况后，建议先停止一切的运动，并严格的卧床休息，在卧床休息期间可以进行腿部的轻柔按摩，自腿部上按摩到腿部下，可以使腿部紧绷的肌肉得到放松，也有利于乳酸的排出。同时也可以配合热敷，热敷可以促进小腿部位的血液循环，也可以促进乳酸的快速排出，同时帮助缓解不适的症状。

[回答] 在日常生活中，病人出现跑步后小腿肌肉酸痛的现象，其原因明显就是由于病人的活动量过大，导致小腿部位的肌肉出现损伤，局部乳酸产生过多，没有及时代谢出去，而出现酸痛的现象。出现这种症状后，首先要嘱咐病人卧床休息，抬高患肢，禁止活动，在局部可以进行理疗仪烤电，或者采用传统的中医按摩手法，进行小腿部位的按摩，还可以外敷活血化瘀的膏药，其目的是为了加速局部血液循环。另外，在局部还可以外涂扶他林喷剂，缓解局部疼痛症状，同时还可以嘱咐病人，口服活血类的药物，比如可以口服跌打丸等。发生这种现象后，病人最好是到医院就诊，医生经过具体诊断后，再采取正确的治疗，才能够尽快的缓解或治愈这种现象。

[回答] 跑步之后小腿酸疼，这种现象可以说是常会发生的，所以在运动之前一定要注意做好准备工作，还有跑步完之后不

[回答] 跑步锻炼是生活中非常受青睐的活动，跑步锻炼的效果非常好，长期坚持能够达到塑形减肥的目的，加上现代生活

[回答] 烫伤是一种比较常见的伤，如果不小心被开水烫到，或者是被火烤到，都是会导致人体出现烫伤的。而在小腿出现

[回答] 跑步这个运动几乎是每一个人都非常喜欢的，因为在跑步的时候能够感觉到全身的肌肉都在放松，对于身体来说，

[回答] 日常，我们经常会通过跑步来锻炼身体。但是有些人却会遇到跑步后小腿前面疼的情况。其实出现这种情况，和我

[回答] 小腿肚子发生胀痛的情况，其实很大一部分原因由于日常生活中走路比较少，运动也比较少，然后突然有一天进行了高强度的体育运动，导致小腿肚子一些酸性代谢产物大量的堆积，未能及时的排出，而引发小腿部位出现了胀痛的这种情况发生。 出现小腿部位胀痛的这种情况以后，其实缓解的方法特别的简单。首先，患者近期先停止一切的重体力劳动或者一些高强度的体育运动。患者严格的卧床休息，局部给予热敷，局部给予按摩来进行辅助的治疗就可以。热敷可以选用一些热水袋或者是一些热毛巾，敷在小腿部位上就可以，这样可以促进血液的循环，促进乳酸的快速排出。按摩可以自腿部以下依次往上按摩就可以，这样可以使肌肉得到放松，可以很好的缓解胀痛。

[回答] 现在人们越来越意识到身体健康的重要性，平时适当的进行身体锻炼是非常重要的。但是，很多人进行跑步的时候

[回答] 跑步后小腿酸痛的处理，主要从以下三个方面。 第一、酸痛建议肢体抬高，抬高肢体有利于局部的消肿，有利于血液循环的重建。 第二、制动，建议制动一段时间，制动的目的是减轻周围肌肉组织的再次损伤，以免影响疼痛病情的加重。 第三、24小时以内多冷敷，48小时以后多热敷，目的是改善周围的血液循环，更好地促进病情的恢复，减轻疼痛。