[回答] 睡眠梦多主要是由以下几种原因所引起： 一，心脾两虚，患者平时饮食不规律，经常使用一些肥甘厚味、辛辣、油腻刺激性的食物，导致心脾两虚，出现嗳气、反酸、恶心、消化不良的症状。 二，心胆气虚，贫血的患者经常有心胆气虚的症状，主要表现为夜晚容易受到声音、光亮的刺激而惊醒，醒后难以入眠，或者比较多梦。 三，情绪问题，青年、学生经常会由于学习工作的压力过大，没能及时疏导，也会引起梦比较多。 睡眠梦多，经常主要是梦境纷纭、睡卧不良，如果睡眠梦比较多，睡眠质量就会下降，白天精神不振。 睡眠梦多常用的调理方法：对于轻度的睡眠梦多，可以通过放松，改善睡眠，如进行适当的运动；对于重度的睡眠多梦，可以根据具体的原因来治疗，如焦虑症或抑郁症引起的，首先就要治疗焦虑症、抑郁症。

[回答] 睡眠多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不高，睡眠质量不高有密切关系，睡前半小时到1小时之间不宜思考问题或看书、看过于紧张的电视，避免服用心神兴奋的饮料，不吸烟等，应作适当的体力活动，做体操等适当放松，也可以口服谷维素片和维生素b1片和安神补脑液进行调理。 另外养成良好的休息习惯，多吃水果蔬菜和纤维性食物，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情，失眠多梦常由精神异常，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，想入非非等引起的，梦是正常的生理现象，而失眠多梦与深睡眠期时间短、深度不够、睡眠质量不高有密切关系，失眠眠多梦一直是困扰很多人的问题。

[回答] 睡眠不好是现在很多的朋友都是会出现的情况，特别是很多工作比较繁忙的朋友，更是会出现这种情况，大家如果

[回答] 在睡眠过程中，做梦是一个正常的现象，每个人都会有的，但是如果在睡眠过程中经常做梦而影响睡眠质量的话，就要引起注意，通常情况下是由于神经衰弱或者白天亢奋，工作太忙太累，近期生活工作压力比较大引起的，这类情况通过放松，调节压力就会缓解。如果经常性的多梦，睡眠质量很差，伴随多汗，盗汗的症状就要考虑是否有心血不足，脾虚，血虚气虚的情况。

[回答] 多梦可以服用中成药清脑复神液和枣仁安神胶囊调理一下，具有清脑安神、滋阴养血的作用；睡觉前看一些娱乐节目放松身心，再用热水烫脚20-30分钟有助于睡眠质量。 其实我们每天睡觉的时候都会做梦，它只是大脑皮层的一种运动状态而已，大部分我们醒来后根本都不会意识到，这就是为什么我们不会觉得自己天天在做梦的原因，实际上那些能记住的梦，只是因为我们可能白天的压力太大了，睡觉不充实的缘故，自然第二天精神就不会好。 要正确对待失眠，首先要解除对失眠的顾虑，无需为睡眠不足而烦躁担心，顾虑重重。其实，只要心情放松、没有压力，自然容易入眠，要顺其自然，失眠就像厌食一样，与其说是一种症状，不如说是一种习惯，一种暗示，所以应该要学会顺其自然，因为越担心它，越恐惧它，它就越会出现。

[回答] 睡眠浅梦多是一种病，长期这样下去睡眠质量得不到保证很容易就造成身体的健康出现问题。那么睡眠浅梦多到底

[回答] 在当下都市快节奏的生活中，很多人都面对着不断增大的生存压力以及住房压力等的问题，这样导致很多人在晚上

[回答] 随着现代社会整个经济环境不断恶化，越来越多的企业和公司都面临着破产的危机，因此这也就会造成更多的朋友

[回答] 睡眠是一件大事，如果睡眠不好，会影响第二天的工作和生活，有的人睡眠不好易醒多梦，出现这种症状的原因有

[回答] 多梦，是很多朋友在睡觉时都会遇到的一个问题。经常听到有人抱怨，‘昨晚又没睡好，又做梦了’。大家都觉得