黑豆有很好的补肾效果。黑豆的吃法很多，可以干炒，也可以蒸熟做成黑豆豉，甚至还可以与陈醋结合，但是最为常见的一种吃法就是与其他豆类相结合做成八宝粥。黑豆粥吃补肾是大家都知道的常识，吃黑豆粥不但可以补肾，还有降低胆固醇，预防高血压等居多功效。接下来我们来详细的了解一下。
【黑豆粥吃补肾--功效作用】
1、清热滋养
黑豆中含有量的大豆皂草苷和染料木苷等等物质，所以能够有效的解除体内的热气，对于身体有着很好的滋养作用。
2、降低胆固醇
预防各种溃疡和皮肤病等等，黑豆油中含有大量地不饱和脂肪酸，这种非常的有利于身体的吸收，不了满足我们人体对于脂肪的需求之外，还能够减少胆固醇的含量，最终预防各种慢性疾病。
3、预防高血压
高血压不用说了，是现在最常见的疾病之一，特别是男性朋友，得高血压的可能性很大。所以经常吃一些黑豆是很好的，可以帮助预防和治疗高血压。
4、改善贫血
黑豆还可以帮助我们治疗贫血，减少因为贫血带来的伤害。
5、降血压的功效
日本的科学家通过临床试验证明了黑豆降血压的功效。
黑豆对男性的补肾效果也是非常好的
6、补肾
中医认为，黑豆粥吃补肾，黑豆对男性的补肾效果也是非常好的，每天都可以吃上一小把的黑豆，这样就不愁肾虚了。女性朋友也是可以吃的哦，并且没有副作用。
7、改善睡眠
如果压力比较大，或者是在一个陌生的环境，很多人都会有睡不着觉的情况。吃黑豆可以帮助静下心来，从而达到快速入睡的效果。
8、延缓衰老
黑豆中含有大量的维生素E，能够有效的清除我们体内所含有的自由基，这样皮肤就会越来越好，自然就能够永葆青春了。
9、促进新陈代谢
黑豆粥吃补肾，同时黑豆中的油脂大部分都属于不饱和脂肪酸，这种物质非常的有利于人体所吸收，并且能够很好的降低心血管疾病的出现，增强体内的新陈代谢。
【黑豆粥吃补肾--功效作用】
1、清热滋养
黑豆中含有量的大豆皂草苷和染料木苷等等物质，所以能够有效的解除体内的热气，对于身体有着很好的滋养作用。
2、降低胆固醇
预防各种溃疡和皮肤病等等，黑豆油中含有大量地不饱和脂肪酸，这种非常的有利于身体的吸收，不了满足我们人体对于脂肪的需求之外，还能够减少胆固醇的含量，最终预防各种慢性疾病。
3、预防高血压
高血压不用说了，是现在最常见的疾病之一，特别是男性朋友，得高血压的可能性很大。所以经常吃一些黑豆是很好的，可以帮助预防和治疗高血压。
4、改善贫血
黑豆还可以帮助我们治疗贫血，减少因为贫血带来的伤害。
5、降血压的功效
日本的科学家通过临床试验证明了黑豆降血压的功效。
黑豆对男性的补肾效果也是非常好的
6、补肾
中医认为，黑豆粥吃补肾，黑豆对男性的补肾效果也是非常好的，每天都可以吃上一小把的黑豆，这样就不愁肾虚了。女性朋友也是可以吃的哦，并且没有副作用。
7、改善睡眠
如果压力比较大，或者是在一个陌生的环境，很多人都会有睡不着觉的情况。吃黑豆可以帮助静下心来，从而达到快速入睡的效果。
8、延缓衰老
黑豆中含有大量的维生素E，能够有效的清除我们体内所含有的自由基，这样皮肤就会越来越好，自然就能够永葆青春了。
9、促进新陈代谢
黑豆粥吃补肾，同时黑豆中的油脂大部分都属于不饱和脂肪酸，这种物质非常的有利于人体所吸收，并且能够很好的降低心血管疾病的出现，增强体内的新陈代谢。