稀饭也就是我们常说的粥，这是一种营养价值非常高的食物，多数稀饭都是由各种谷物熬制而成的，营养丰富，对补充身体的效果非常好。虽然稀饭的好处非常多，但是大量吃稀饭会增加肠胃的负担，造成消化问题。而且稀饭也并不适合每个人，例如，坐月子可以吃稀饭吗？下面就来看看讲解吧。
坐月子完全可以喝粥，一般可以喝点红糖粥，红枣粥，小米粥等进行调理，同时还可以多吃一些高蛋白的饮食，注意少吃辛辣刺激性的食物。
女性在刚生完孩子，身体是很虚弱的，但是这个时候却不能够一味的进补要分阶段，分个体情况，一边调理一边进补。月子餐要针对产妇的不同阶段，来满足产妇的不同需求。然后1到4天事，排恶露的主要时期，这个时候不能够进补得太快。饮食上要多吃一些能够促进恶露排出的食物。
接下来女性应该吃一些能够促进乳汁分泌的食物。在女性月子汤当中，最重要的就是蛋白质。月子里要比平时多吃一些蛋白质，尤其是优质的动物蛋白质，比如说鸡、鱼、瘦肉，动物肝脏等。适量的饮用牛奶，豆类也是，新妈妈必不可少的营养品，但是都不能够过量的摄取，不然会加重肝脏的负担。也容易造成肥胖。
女性在月子当中食用的食物要种类多。女性在坐月子期间对钙的需求量是非常大的，需要特别的补充，每天应该增加25克左右的蛋白质，避免影响乳汁的分泌，食物中所摄取的蛋白质不足的时候，要通过其他方式补充。对于钙的需求量也是这样，食物中所含有的钙质不能够满足，产妇的时候应该用药物补充。
坐月子完全可以喝粥，一般可以喝点红糖粥，红枣粥，小米粥等进行调理，同时还可以多吃一些高蛋白的饮食，注意少吃辛辣刺激性的食物。
女性在刚生完孩子，身体是很虚弱的，但是这个时候却不能够一味的进补要分阶段，分个体情况，一边调理一边进补。月子餐要针对产妇的不同阶段，来满足产妇的不同需求。然后1到4天事，排恶露的主要时期，这个时候不能够进补得太快。饮食上要多吃一些能够促进恶露排出的食物。
接下来女性应该吃一些能够促进乳汁分泌的食物。在女性月子汤当中，最重要的就是蛋白质。月子里要比平时多吃一些蛋白质，尤其是优质的动物蛋白质，比如说鸡、鱼、瘦肉，动物肝脏等。适量的饮用牛奶，豆类也是，新妈妈必不可少的营养品，但是都不能够过量的摄取，不然会加重肝脏的负担。也容易造成肥胖。
女性在月子当中食用的食物要种类多。女性在坐月子期间对钙的需求量是非常大的，需要特别的补充，每天应该增加25克左右的蛋白质，避免影响乳汁的分泌，食物中所摄取的蛋白质不足的时候，要通过其他方式补充。对于钙的需求量也是这样，食物中所含有的钙质不能够满足，产妇的时候应该用药物补充。