坐月子是可以适量吃香蕉的，香蕉能防治产后便秘和产后贫血。坐月子期间产妇多爱卧床休息，肠胃蠕动较差，容易便秘，产妇吃香蕉可防治便秘。由于产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一。所以产妇多吃些香蕉也可以补铁，从而防治产后贫血的目的。同时产妇摄入铁质多了，乳汁中铁质也会随之增多，对预防婴儿贫血也有一定的帮助作用。香蕉还富含一种能使人情绪愉悦安宁的氨基酸，能帮助人体制造“开心激素”，减轻心理压力，解除忧郁，对产后抑郁有一定的积极作用。香蕉还含有多种微量元素和维生素，维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力。坐月子的产妇吃些香蕉，可以增强自身的免疫力，也可提高奶水的质量，增强宝宝的抵抗力。但是香蕉要食用适量，因为毕竟是凉性水果，每天吃一根或隔天吃一根即可。