很多人因为工作的原因经常需要一天的长期站立，在刚开始工作的时候，很多人都受不了这种工作状态，因为身体还没有一个适应能力，这样长时间久站会使身体感觉到疲惫，也会感觉到脚疼，而如果工作总是这样的，习惯了就会缓解很多，那么上班站一天累的脚疼该怎么办呢？
如果工作的状态必须是站着，如果工作时所穿的鞋没有统一规定需要穿什么鞋，那么你可以穿透气性好的软底鞋，比如象某些透气性好的旅游鞋式样的鞋；另外还要记住，必须每天工作结束后，用热水泡脚10---15分钟或更长些时间（水温在40--45度左右），使腿部的血液循环和“微循环”得以恢复，并且最好揉搓小腿部。如果长期这样的工作方式，还应该注意，需避免小腿部位的“静脉曲张”的疾病情况出现。
考虑骨刺.建议你积极进行中草药的调理.用吴茱萸、五味子研细末置患足鞋垫后跟处铺平.上盖两层软布穿着行走.可吃些骨刺消痛液或骨仙片来治疗的.平时应注意补钙和休息.不要剧烈活动.
整天站而又不允许乱走的工作，的确比较惨，试试以下方法吧：
1、双腿交替向后抬起。（如果是营业员，这样的动作不易被发现）
2、穿至小腿的长袜，防止静脉曲张。
3、让脚趾收紧~~、再松开……循环做。应该有所缓解。
4、意念法：告诉小腿和脚，不要疼，配合一下，你们是我身体的一部分，要配合我，听我的，晚上回去，我用热水泡脚，犒劳你们。意念法有时会有奇效。
如果工作的状态必须是站着，如果工作时所穿的鞋没有统一规定需要穿什么鞋，那么你可以穿透气性好的软底鞋，比如象某些透气性好的旅游鞋式样的鞋；另外还要记住，必须每天工作结束后，用热水泡脚10---15分钟或更长些时间（水温在40--45度左右），使腿部的血液循环和“微循环”得以恢复，并且最好揉搓小腿部。如果长期这样的工作方式，还应该注意，需避免小腿部位的“静脉曲张”的疾病情况出现。
考虑骨刺.建议你积极进行中草药的调理.用吴茱萸、五味子研细末置患足鞋垫后跟处铺平.上盖两层软布穿着行走.可吃些骨刺消痛液或骨仙片来治疗的.平时应注意补钙和休息.不要剧烈活动.
整天站而又不允许乱走的工作，的确比较惨，试试以下方法吧：
1、双腿交替向后抬起。（如果是营业员，这样的动作不易被发现）
2、穿至小腿的长袜，防止静脉曲张。
3、让脚趾收紧~~、再松开……循环做。应该有所缓解。
4、意念法：告诉小腿和脚，不要疼，配合一下，你们是我身体的一部分，要配合我，听我的，晚上回去，我用热水泡脚，犒劳你们。意念法有时会有奇效。