华宇健康
腹式呼吸唱歌的方法是什么?
2020年07月01日
如果想要学会唱歌的话,首先第一件事是学会呼吸,正确的呼吸是唱歌的基本功,实际上,不仅唱歌需要,经常需要上台表演的人们,都要学会正确的呼吸,这可以帮助人正确使用气,今天为大家介绍的是腹式呼吸,下面介绍腹式呼吸的正确方法。
腹式呼吸唱歌的方法:
歌唱时的呼吸与日常生活中说话的呼吸是不大一样的。在日常生活中,人们通过说话交流思想感情,因为一般距离较近时所需音量就较小,气息较浅,不用很大的力度,也不用传得很远,而且说话连续用嗓时间长了,嗓音就容易疲劳、嘶哑,这种说话的呼吸若用于唱歌就显得不能胜任了。唱歌是为了抒发情感,是要唱给别人听的。歌唱时面对的往往是大庭广众,须将歌声传至每个角落,因而要求声音既要有一定的音量,又要有一定的力度变化,要有长时间歌唱的能力,并要求根据歌曲的需要,或长、或短、或强、或弱、或高、或低地有控制地输送气息,要做到这些,就不是简单的事了。所以歌唱时的呼吸作为一种艺术手段,有它自身特有的一套规律和方法,它是一项技术性问题,是后天训练出来的。
呼吸运动包含着吸气和吐气两个过程。
1、吸气
用口、鼻垂直向下吸气,将气吸到肺的底部,注意不可抬肩,吸入气息时使下肋骨附近扩张起来,腹部方面,横膈膜逐渐扩张,使腹部向前及左右两侧膨胀,小腹则要用力收缩,不扩张。背部要挺立,脊柱几乎是不动的,但它的两侧却是可以动的,而且也是必须向下和向左右扩张的,这时气推向两侧与背后并贮在那里,保持住然后再缓缓将气吐出。
2、吐气
唱歌用气时,仍要保持吸气状态。这点很重要,就好比给自行车打足了气,不能一下子放松了,这里还有一个保持呼吸的问题,要保持住气息,就必须在唱的过程中永远保持吸气的状态,控制住气息徐徐吐出,要节省用气,均匀地吐气,这就是所谓气息的对抗。在呼和吸的过程中,要注意呼吸僵硬的感觉,整个身体表情都应该是积极放松的,紧张的部位就是横膈膜、两肋,两肋就像是一只充足的气球一样,要让声音坐在上面,往下拉,不能让气球往上浮起来,也就是说要把气息拉住,不能让它提上来,这就牵涉到一个气息支点的问题。
3、唱歌时要有气息支持点
支持点也就是声音要有一个立足的地方,这个立足点也就是以横膈膜及下肋两侧做支持点,当咳嗽或笑的时候,可以直接感觉到它的支持作用。没有经过呼吸训练的人,常常唱歌时,脸红脖子粗的,青筋直暴,歌声僵直,高音上不去,低音下不来等等,都是与气息支持点没有保持住有关。反之,掌握了呼吸方法,有了支持点的感觉,那么,当闪歌唱发声时,便会感到声音仿佛落在所控制的气息上,也就是说声音是由呼吸来支持了,这种声音不但悦耳响亮,而且能强弱自如地做出各种变化来。
4、不同的乐句用气是不同的
在进行胸腹式呼吸时,呼吸气势的强弱、吐气的方法要根据所唱歌曲(或乐句)的不同要求有所不同。下面就介绍几种不同的呼吸练习法。
1)缓吸缓呼
这是在训练和歌唱时常常采用的方法。就是胸腔自然挺起,用口、鼻将气息慢慢吸到肺叶下部,横隔膜下降,两肋肌肉向外扩张(也就是腰围扩张),小腹向内微收。这种吸气要求自然放松,平稳柔和地进行,就像去闻花的芳香时的感觉一样,闻花的感觉使吸气吸得深,就像做深呼吸运动一样,但吸气时不要用太大的力,只要轻轻地挺住胸廓和上腹部,然后慢慢呼气。呼气时,注意保持吸气状态,控制住两肋和横膈膜,也就是控制住了气息,使之平稳、均匀、持续、连贯地慢慢吐出。有一种感觉可以帮助体会呼气时下肋和横隔膜的保持状态:就是在缓吸后做慢慢地吹掉桌上的灰尘的动作,这里需要长长地吹气,也就是在做长音的呼气练习,常说:“长音像吹灰,短音像吹蜡”,是一种吐气的感觉。
2)急吸急呼
急吸就是在很短的时间内,通过口、鼻迅速把气息促而深入地吸到肺叶下部,并将气息保持住,然后,按照缓呼的要求而呼出。在演唱实践中经常要用到的,因为在歌曲的句与句之间、字与字之间的吸气不通话有很长的停顿时间,往往采用“偷气”的办法来吸入且要吸得不让人发现,这就是急吸缓呼的作用。为了培养呼吸的控制力,可以采取一些练习曲及歌曲中的某些乐句做带词的练习,效果较好。卡鲁索说过,歌者能否踏上成功之路,首先要看他对于呼吸器官的操纵和运用,是否建立了强固的基础。
相关推荐
唱歌腹式呼吸训练方法
陈国华 副主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 对于接受过正规歌唱训练的人来说,一般都会使用复吸呼吸方法,毕竟经常唱歌,如果只是用嗓子来唱,时间不长
腹式呼吸的正确方法是什么
陈国华 副主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 呼吸是人体换气的过程,换气时吸收到氧气供人体内器官循环使用。呼吸有好多种腹式呼吸对人体也是很有好处的
太极拳腹式呼吸是什么?
胡仙赐 主治医师 江西省胸科医院
三甲
[回答] 现在越来越多的人注重养生,于是乎,很多拳法应运而生。养生是每个人都梦想,也希望能够得到养生大法,毕竟
腹式呼吸的正确方法
吴晓昇 副主任医师 南昌市第三医院
三甲
[回答] 对于腹式呼吸,首先体位以站立或者端坐的姿态,接着吸气时腹部慢慢鼓起,嘴巴紧闭,肺部不动,用鼻子深长而缓慢的吸,速度越慢越好,全身要放松,肩膀不要抬,用手按住肚脐下方一寸处,会觉得手被推出一些,以来确保空气吸入了腹中;紧接着呼气时,要最大限度地向内收缩腹部,使胸部保持不动,这时把气体从嘴里呼出来;另外要注意的是呼气的同时不要吸气,并且要控制好呼吸的时间,掌握在15秒左右,吸气控制在4-6秒,呼气控制在2-4秒,体质好的人可以屏息1-2秒。
腹式呼吸的做法是什么?
胡仙赐 主治医师 江西省胸科医院
三甲
[回答] 现在腹式呼吸越来越受到人们的青睐,特别是想要纤瘦身材的女性,更是愿意经常做该项练习。然后这种呼吸方式
新生儿腹式呼吸
陶荔 主治医师 江西省儿童医院
三甲
[回答] 新生儿在刚刚出生的时候身体上的每一个器官都是小小的,所以在他们身上会与成年人相比有很多的异常情况。而
逆腹式呼吸的正确方法是什么?
胡仙赐 主治医师 江西省胸科医院
三甲
[回答] 人们呼吸的方法有很多,比如腹式呼吸就是大家熟悉的,今天介绍的是逆腹式呼吸,这又叫丹田控制呼吸法,具体
逆腹式呼吸
吴晓昇 副主任医师 南昌市第三医院
三甲
[回答] 呼吸分为两种: 一种是腹式呼吸,一种是胸式呼吸。腹式呼吸是减肥的好方法,采用腹式呼吸,主要是有以下好处: 一、扩大肺活量,改善心肺功能。 二、减少肺部感染,尤其是少患肺炎。 腹式呼吸,又可为分为顺势腹式呼吸和逆势腹式呼吸。 第一、顺势呼吸,就是呼气时把腹部鼓起呼气时把腹部缩回。 第二、叫逆势腹式呼吸就是反过来,呼气时将腹部收缩呼气时再把腹部鼓起,这就是顺腹式呼吸和逆腹式呼吸。
腹式呼吸的训练方法
胡仙赐 主治医师 江西省胸科医院
三甲
[回答] 腹式呼吸的训练,可以更好的帮助我们扩大肺活量,改善心肺功能,而且还可以减少肺部感染扩大肺活量,改善心
腹式呼吸的好处
吴晓昇 副主任医师 南昌市第三医院
三甲
[回答] 腹式深呼吸是健肺的好方法,采用腹式呼吸有以下好处: 第一,扩大肺活量,改善心肺功能,能使胸廓得到最大限度的扩张,使肺下部的肺泡得以伸缩,让更多的氧气进入肺部,改善心肺功能。 第二,减少肺部感染,尤其是少患肺炎等疾病。 第三,可以改善腹部脏器的功能,它能改善脾胃功能,有利于疏肝利胆,促进胆汁分泌,腹式呼吸可以通过降腹压而降血压,对高血压病人很有好处。 第四,对安神益智有好处。 如何进行腹式呼吸腹式呼吸?原则是把腹式呼吸跟胸式呼吸配合进行,就是在胸式呼吸的同时增加腹部鼓起和回缩。
已经到底了