有的孕妇比较胖，孕妇如果体重超标的话不但影响孕妇健康，还可能影响胎儿发育，因此，孕妇在怀孕期间一定要注意自己的体重，一定要控制饮食，不能胡吃海塞，每天要少食多餐，吃饭的时候细嚼慢咽，吃的慢吃的少控制食量就可以控制好体重，胖人怀孕如何控制体重?接下来我们来了解一下。
一.偏胖孕妇如何控制体重
孕妇偏胖可导致分娩巨大胎儿，并造成妊娠糖尿病、妊娠中毒症、剖宫产、产后出血情况增多等等并发症增多。因此妊娠期一定要合理营养，平衡膳食，不可暴食，注意防止肥胖。偏胖的孕妇，不能通过药物来减肥，可在医生的指导下，通过调节饮食来减轻肥胖。
二.偏胖孕妇饮食要注意下面几点
1、控制进食量。
主要控制糖类坚果、植物种子类的食物，这类食物含脂肪量也较高。
2、多吃蔬菜水果
主食和脂肪进食量减少后，往往饥饿感较严重，可多吃一些蔬菜水果，注意要选择含糖分少的水果，既缓解饥饿感，又可增加维生素和有机物的摄入。
3、养成良好的膳食习惯。
有的孕妇喜欢吃零食，边看电视边吃东西，不知不觉进食了大量的食物，这种习惯非常不好，容易造成营养过剩。肥胖孕妇要注意饮食有规律，按时进餐。可选择热量比较低的水果作零食，不要选择饼干、糖果、瓜籽仁、油炸土豆片等热量比较高的食物作零食。
4、定期产前检查
为避免分娩时意外情况的发生，要定期做产前检查，及时发现和治疗并发症，加强产前监护。怀孕28周后的孕妇与未来孩子的爸爸应学会做胎儿胎动的监测，及时为医护人员的产前，产时监护提供信息。
三.超重的孕妇体重增加多少合适
孕妈要保持科学的体重，不是越重越好，也不是越轻越好，最好在孕早期就要开始控制体重。
如果孕妇体重过重，就不要吃高热量的食物，比如花生酱、坚果，可以改吃水煮鲔鱼、低脂奶酪等。同时为了确保有足够的营养传送给胎儿，建议在医生和营养师的指导下，进行体重管理。此外，千万不要绝食，以免对自身健康和胎儿的生长发育造成不良影响。
四.那超重的孕妇体重增加多少合适?
1、孕前体重超过标准体重20%的女性，孕期体重增加以7~8千克(kg)为宜，孕中期开始每周体重增加不宜超过300克(g);
2、孕前体重正常，孕期体重增加的适宜值为12千克(kg)，孕中期开始每周体重增加为400克(g);
3、孕前体重低于标准体重10%以上的女性，孕期体重增加的目标值为14~15千克(kg)，孕中期开始每周体重增加为500克(g)。
在孕早期完全不长体重也是正常的，因为那时候孕吐可能最厉害。
一.偏胖孕妇如何控制体重
孕妇偏胖可导致分娩巨大胎儿，并造成妊娠糖尿病、妊娠中毒症、剖宫产、产后出血情况增多等等并发症增多。因此妊娠期一定要合理营养，平衡膳食，不可暴食，注意防止肥胖。偏胖的孕妇，不能通过药物来减肥，可在医生的指导下，通过调节饮食来减轻肥胖。
二.偏胖孕妇饮食要注意下面几点
1、控制进食量。
主要控制糖类坚果、植物种子类的食物，这类食物含脂肪量也较高。
2、多吃蔬菜水果
主食和脂肪进食量减少后，往往饥饿感较严重，可多吃一些蔬菜水果，注意要选择含糖分少的水果，既缓解饥饿感，又可增加维生素和有机物的摄入。
3、养成良好的膳食习惯。
有的孕妇喜欢吃零食，边看电视边吃东西，不知不觉进食了大量的食物，这种习惯非常不好，容易造成营养过剩。肥胖孕妇要注意饮食有规律，按时进餐。可选择热量比较低的水果作零食，不要选择饼干、糖果、瓜籽仁、油炸土豆片等热量比较高的食物作零食。
4、定期产前检查
为避免分娩时意外情况的发生，要定期做产前检查，及时发现和治疗并发症，加强产前监护。怀孕28周后的孕妇与未来孩子的爸爸应学会做胎儿胎动的监测，及时为医护人员的产前，产时监护提供信息。
三.超重的孕妇体重增加多少合适
孕妈要保持科学的体重，不是越重越好，也不是越轻越好，最好在孕早期就要开始控制体重。
如果孕妇体重过重，就不要吃高热量的食物，比如花生酱、坚果，可以改吃水煮鲔鱼、低脂奶酪等。同时为了确保有足够的营养传送给胎儿，建议在医生和营养师的指导下，进行体重管理。此外，千万不要绝食，以免对自身健康和胎儿的生长发育造成不良影响。
四.那超重的孕妇体重增加多少合适?
1、孕前体重超过标准体重20%的女性，孕期体重增加以7~8千克(kg)为宜，孕中期开始每周体重增加不宜超过300克(g);
2、孕前体重正常，孕期体重增加的适宜值为12千克(kg)，孕中期开始每周体重增加为400克(g);
3、孕前体重低于标准体重10%以上的女性，孕期体重增加的目标值为14~15千克(kg)，孕中期开始每周体重增加为500克(g)。
在孕早期完全不长体重也是正常的，因为那时候孕吐可能最厉害。