对于还在读书的学生来说，看书是最为重要的任务之一，即便是走上社会的人群，也要养成经常看书的习惯，这是非常好的学习方式，但是有这样一群人，平时看手机或者玩电脑都很有兴趣，可是一看书就很想睡觉，这个问题需要引起重视，下面教大家多种解决这个问题的一些有效方法。
看书就想睡觉怎么办？
1、每天运动，早睡早起，保持好的状态
身体好，睡眠充足，是不犯困的前提条件。选择的运动是晨跑，每天早晨5点半，会准时起床晨跑。为了保证睡眠时间，在晚上十点准时上床睡觉。身体是革命的本钱，健康的身体才能保证学习和工作的效率。
2、给阅读制造仪式感
每天晚上的阅读，都会安排在书房，会穿上宽松的服饰。冬天和夏天，一般会打开空调，调到最舒适的温度。一把舒适的椅子和一张大书桌是必备的，桌上整洁干净，面墙而坐，桌子上除了书就是一杯茶，再也没有其他东西了——茶有提神醒脑的作用，在看书的时候泡上一杯茶，看完一页喝上几口，很是惬意。就这样，一个人静静地阅读，沉浸在书中，时间不知不觉流逝，丝毫不会困乏。
3、给学习制造紧迫感
如果的阅读只是可有可无的消遣，那么的睡意就是由书中的内容决定。内容能调动的情绪，那么必然是投入的，能持续的；如果内容很枯燥乏味，那么对于来说，阅读就如催眠曲，越读越困。如果的阅读是为了提升自己，那么提升到哪个程度，的年度计划，月计划，日规划，都要一清二楚。的目标越清晰，目的越明确，阅读时候的专注力就越高。有了专注，就不会犯困了。
4、带着任务阅读，边读边思考
带着任务阅读，是指在阅读之前，要明白自己想从阅读中获取什么。带着问题去阅读，边读边思考，做相关笔记，联系实际，学以致用。比如，经常阅读爆文，想掌握爆文的一些技巧，在阅读的过程中会思考：作者的这篇爆文标题、选材、语言、文章结构都有哪些特点，文章的亮点是什么。当带着这些任务去阅读的时候，就不会那么困乏了。当发现自己读的某一本书对成长带来很大帮助后，会更想阅读这本书。
5、适合自己的时间阅读
有些人喜欢在早晨阅读，有些人喜欢在晚上阅读，这得根据自己的习惯决定。在晚上阅读的时候，思维更具深度，喜欢晚上一个人静静地读书，仿佛与作者面对面交流。
看书就想睡觉怎么办？
1、每天运动，早睡早起，保持好的状态
身体好，睡眠充足，是不犯困的前提条件。选择的运动是晨跑，每天早晨5点半，会准时起床晨跑。为了保证睡眠时间，在晚上十点准时上床睡觉。身体是革命的本钱，健康的身体才能保证学习和工作的效率。
2、给阅读制造仪式感
每天晚上的阅读，都会安排在书房，会穿上宽松的服饰。冬天和夏天，一般会打开空调，调到最舒适的温度。一把舒适的椅子和一张大书桌是必备的，桌上整洁干净，面墙而坐，桌子上除了书就是一杯茶，再也没有其他东西了——茶有提神醒脑的作用，在看书的时候泡上一杯茶，看完一页喝上几口，很是惬意。就这样，一个人静静地阅读，沉浸在书中，时间不知不觉流逝，丝毫不会困乏。
3、给学习制造紧迫感
如果的阅读只是可有可无的消遣，那么的睡意就是由书中的内容决定。内容能调动的情绪，那么必然是投入的，能持续的；如果内容很枯燥乏味，那么对于来说，阅读就如催眠曲，越读越困。如果的阅读是为了提升自己，那么提升到哪个程度，的年度计划，月计划，日规划，都要一清二楚。的目标越清晰，目的越明确，阅读时候的专注力就越高。有了专注，就不会犯困了。
4、带着任务阅读，边读边思考
带着任务阅读，是指在阅读之前，要明白自己想从阅读中获取什么。带着问题去阅读，边读边思考，做相关笔记，联系实际，学以致用。比如，经常阅读爆文，想掌握爆文的一些技巧，在阅读的过程中会思考：作者的这篇爆文标题、选材、语言、文章结构都有哪些特点，文章的亮点是什么。当带着这些任务去阅读的时候，就不会那么困乏了。当发现自己读的某一本书对成长带来很大帮助后，会更想阅读这本书。
5、适合自己的时间阅读
有些人喜欢在早晨阅读，有些人喜欢在晚上阅读，这得根据自己的习惯决定。在晚上阅读的时候，思维更具深度，喜欢晚上一个人静静地读书，仿佛与作者面对面交流。