人的肠胃会出现各种各样的问题，大部分的问题都是不正确的饮食造成的，在生活中，人们会吃到很多种类的糯米做成的美食，到了端午节的时候，有些人会吃很多粽子，粽子就是用糯米做的，糯米吃起来虽然很香，但如果肠胃消化不好的话一定要少吃糯米，因为糯米是不容易消化的食物，如果不小心吃了很多糯米的话，可以采取下列方法帮助促进消化。
吃了糯米不消化怎么办？
每逢佳节，都会用糯米做些粽子、汤圆之类，平时也是最爱吃的主食之一，可以做成各种各样的食物点心。可能会发现，平时吃饭到点就饿，但是吃糯米的话，可以很长一段时间都处于饱腹感，甚至感觉不消化，要是遇到这种问题到底该怎么办呢？
按摩
按摩可以算是最简单也是最快速促进消化的措施了。首先要平躺在床上，用手按摩肚子周围，最好是先顺时针按摩50下，然后逆时针按摩50下，可以快速去除不适感。不过要多做几下，多按摩，让的胃轻松起来。
按摩的功效是多样化的，不仅能瘦身健体，还能延年益寿，是不可多得的良方。而且吃糯米可以按摩，平时吃的太多，或者吃到其他难消化的食物，都可以用按摩来促进消化，缓解胃的紧张感。
食补
如果明显感觉胃部异样，不消化，可以喝两勺醋，快速促进胃部消化。或者吃点黄瓜、喝点茶、多吃点易消化的水果，其实糯米的消化速度并不慢，但是消化不完全，糯米里大部分都是淀粉，有的可以快速消化，但也有的部分胃里却无法消化，只能进行磨碎加工，所以消耗的时间就比较久。
山楂也是一种能帮助消化的食品，实在饱腹难受，也可以吃点健胃消食片，里面就含有部分山楂。糯米中的有些淀粉必须要特定的淀粉酶才能消化，可是的胃平时要释放很多的酸来消化食物，而学过化学都知道酶是不能在酸性条件下生存的，所以可以适当吃点多酶片来利用外界帮助促进消化。
运动
其实在吃完糯米后，已经有比较强的饱腹感了，这时候吃点东西有时候会加重胃的工作量，其实最好的办法还是多运动，运动所消耗的能量能帮的胃活跃兴奋起来，从而加快糯米的吸收。
糯米一直是非常喜爱的食物，不过吃糯米最好还是吃热的，糯米加热后可以更好的消化，粘性也会降低，防止出现黏在咽喉哽住等情况的发生，不过平时还是尽量少吃糯米。糯米会产生一定的酸，部分残留物不易消化，会加大胃的工作量，长此以往，的胃功能也会受到影响，特别是老人小孩，还是尽量少吃，让的胃健康起来。
吃了糯米不消化怎么办？
每逢佳节，都会用糯米做些粽子、汤圆之类，平时也是最爱吃的主食之一，可以做成各种各样的食物点心。可能会发现，平时吃饭到点就饿，但是吃糯米的话，可以很长一段时间都处于饱腹感，甚至感觉不消化，要是遇到这种问题到底该怎么办呢？
按摩
按摩可以算是最简单也是最快速促进消化的措施了。首先要平躺在床上，用手按摩肚子周围，最好是先顺时针按摩50下，然后逆时针按摩50下，可以快速去除不适感。不过要多做几下，多按摩，让的胃轻松起来。
按摩的功效是多样化的，不仅能瘦身健体，还能延年益寿，是不可多得的良方。而且吃糯米可以按摩，平时吃的太多，或者吃到其他难消化的食物，都可以用按摩来促进消化，缓解胃的紧张感。
食补
如果明显感觉胃部异样，不消化，可以喝两勺醋，快速促进胃部消化。或者吃点黄瓜、喝点茶、多吃点易消化的水果，其实糯米的消化速度并不慢，但是消化不完全，糯米里大部分都是淀粉，有的可以快速消化，但也有的部分胃里却无法消化，只能进行磨碎加工，所以消耗的时间就比较久。
山楂也是一种能帮助消化的食品，实在饱腹难受，也可以吃点健胃消食片，里面就含有部分山楂。糯米中的有些淀粉必须要特定的淀粉酶才能消化，可是的胃平时要释放很多的酸来消化食物，而学过化学都知道酶是不能在酸性条件下生存的，所以可以适当吃点多酶片来利用外界帮助促进消化。
运动
其实在吃完糯米后，已经有比较强的饱腹感了，这时候吃点东西有时候会加重胃的工作量，其实最好的办法还是多运动，运动所消耗的能量能帮的胃活跃兴奋起来，从而加快糯米的吸收。
糯米一直是非常喜爱的食物，不过吃糯米最好还是吃热的，糯米加热后可以更好的消化，粘性也会降低，防止出现黏在咽喉哽住等情况的发生，不过平时还是尽量少吃糯米。糯米会产生一定的酸，部分残留物不易消化，会加大胃的工作量，长此以往，的胃功能也会受到影响，特别是老人小孩，还是尽量少吃，让的胃健康起来。