跑步作为最方便也是最便宜的运动方式，深受大众推崇。对成年人来说，跑步能起到减肥、锻炼肺活量等作用。跑步虽然看起来简单，但想要正确的跑步，达到健身的作用，实际上也有许多的原则和要求。若动作不规范或不遵循跑步要点，可能会适得其反。那么对于小孩子来说，跑步到底有好处吗？
一、跑对孩子生长发育有五大作用
1、使孩子的运动速度有所提高，能够进一步参与到年龄较大孩子的玩耍中。
2、使孩子增强四肢肌肉及腰腹肌肉力量，身体爆发力也进一步增强。
3、可促进孩子空间智能进一步发展。
4、刺激孩子的前庭平衡，促进感觉综合功能发展和平衡能力的提高。
5、是孩子智能发展的标志之一。
二、青少年跑步的好处
青少年经常进行跑步锻炼，对心血管功能、呼吸功能的发育有很大的帮助。通常跑步锻炼是长跑，一般是清晨或夜晚，沿着公路或在野外环境下进行，这样可以配合进行空气浴，也可以使人的大脑得到休息。对以青少年，跑步可以使他们的精神得以调节，直接接触到自然，使其在学习及社会活动中更加精力充沛、朝气蓬勃。
三、宝宝学跑步时的几个小步骤
1、牵手跑：你和宝宝面对面，牵着他的两只手，你向后慢慢退着跑;然后只牵着他的一只手退着跑;最后你从侧面牵着他的一只手，用一只皮球向前滚，你们一起追皮球。
2、放手跑：宝宝向前跑时，你在他前方半米远退着慢跑，以防他头重脚轻前倾时摔倒。
3、自动停稳跑：宝宝跑时能自动放慢脚步平稳地停下来，才算学会了跑。你可以在宝宝跑时用口令一、二、三、停”，使他学会渐渐将身体伸直、步子放慢而平稳地停下来。
一、跑对孩子生长发育有五大作用
1、使孩子的运动速度有所提高，能够进一步参与到年龄较大孩子的玩耍中。
2、使孩子增强四肢肌肉及腰腹肌肉力量，身体爆发力也进一步增强。
3、可促进孩子空间智能进一步发展。
4、刺激孩子的前庭平衡，促进感觉综合功能发展和平衡能力的提高。
5、是孩子智能发展的标志之一。
二、青少年跑步的好处
青少年经常进行跑步锻炼，对心血管功能、呼吸功能的发育有很大的帮助。通常跑步锻炼是长跑，一般是清晨或夜晚，沿着公路或在野外环境下进行，这样可以配合进行空气浴，也可以使人的大脑得到休息。对以青少年，跑步可以使他们的精神得以调节，直接接触到自然，使其在学习及社会活动中更加精力充沛、朝气蓬勃。
三、宝宝学跑步时的几个小步骤
1、牵手跑：你和宝宝面对面，牵着他的两只手，你向后慢慢退着跑;然后只牵着他的一只手退着跑;最后你从侧面牵着他的一只手，用一只皮球向前滚，你们一起追皮球。
2、放手跑：宝宝向前跑时，你在他前方半米远退着慢跑，以防他头重脚轻前倾时摔倒。
3、自动停稳跑：宝宝跑时能自动放慢脚步平稳地停下来，才算学会了跑。你可以在宝宝跑时用口令一、二、三、停”，使他学会渐渐将身体伸直、步子放慢而平稳地停下来。