其实在生活中女性腰肌劳损这种病还是比较少的，因为大多数的腰肌劳损患者都是男性，而女性之所以会得腰肌劳损，都是因为在怀孕期间胎位不正导致的肚子压迫腰，还有一些女性是因为长期坐着工作导致的，不管是哪一种原因得了腰肌劳损之后都应该修养，不在劳累，那么女人腰肌劳损该怎么办呢？
一、1.避免过劳、矫正不良体位。
2.适当功能锻炼，如腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调。
3.理疗、按摩等舒筋活血疗法。
4.药物治疗：主要为消炎止痛药及舒筋活血的中药。推荐使用仁和小红膏，及贴及走，不影响工作，古法传承，藏药秘方，疗效肯定、无副作用。
5.封闭疗法：有固定压痛点者，可用0.5-1%普鲁卡因5-10ml加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松0.5-1ml作痛点封闭，效果良好。
6.手术治疗，对各种非手术治疗无效的病例，可施行手术治疗。
二、腰肌劳损有多种原因导致，多数是由于长期久坐，不良的姿势时间过长，腰肌劳损会影响正常活动，建议您：1、改变之前导致劳损的不良习惯，2、找到酸痛点，反复推拿、针灸、艾灸，也可以傅上热水袋，3、同时喝点活血化瘀舒通经络的养生酒，4、坚持每天快走1小时，一般一两周就好了，
三、性在生活当中所扮演的角色是非常重要的，女性做的家务非常多，经常弯腰擦地拖地，经常一次用力非常容易导致背部承受更多的压力，从而出现腰肌劳损的状况，所以女性一定要爱护好自己的身体，出现毛病之后要尽早的治疗。
有很多女性出现腰肌劳损的病因主要是疾病，比如说，腰间盘突出腰椎增生乳腺癌以及其它癌症的骨转移转化，引起的急性疼痛，会不断的影响到女性的身体健康，要到医院做详细的检查才能够确定病情，采用对症的治疗方法。
一、1.避免过劳、矫正不良体位。
2.适当功能锻炼，如腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调。
3.理疗、按摩等舒筋活血疗法。
4.药物治疗：主要为消炎止痛药及舒筋活血的中药。推荐使用仁和小红膏，及贴及走，不影响工作，古法传承，藏药秘方，疗效肯定、无副作用。
5.封闭疗法：有固定压痛点者，可用0.5-1%普鲁卡因5-10ml加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松0.5-1ml作痛点封闭，效果良好。
6.手术治疗，对各种非手术治疗无效的病例，可施行手术治疗。
二、腰肌劳损有多种原因导致，多数是由于长期久坐，不良的姿势时间过长，腰肌劳损会影响正常活动，建议您：1、改变之前导致劳损的不良习惯，2、找到酸痛点，反复推拿、针灸、艾灸，也可以傅上热水袋，3、同时喝点活血化瘀舒通经络的养生酒，4、坚持每天快走1小时，一般一两周就好了，
三、性在生活当中所扮演的角色是非常重要的，女性做的家务非常多，经常弯腰擦地拖地，经常一次用力非常容易导致背部承受更多的压力，从而出现腰肌劳损的状况，所以女性一定要爱护好自己的身体，出现毛病之后要尽早的治疗。
有很多女性出现腰肌劳损的病因主要是疾病，比如说，腰间盘突出腰椎增生乳腺癌以及其它癌症的骨转移转化，引起的急性疼痛，会不断的影响到女性的身体健康，要到医院做详细的检查才能够确定病情，采用对症的治疗方法。