腰椎不好、腰椎疼痛是很多中老年人的通病，甚至是常见病。很多人的腰疼反反复复发作，很难完全痊愈。治疗腰椎疼除了打针吃药其实还可以通过按穴位来缓解。人体的穴位有很多，很多人说治疗中腰椎的穴位在手背，也有人说按手背可以缓解腰椎不好，那么到底按手背能不能治腰椎不好呢?
一、按手背治腰椎不好的穴位
1、手背，在第2、3掌骨及第4、5掌骨之间，当腕横纹与掌指关节中点处(腕背横纹下1寸)，一手两穴。在骨间背侧肌中;布有掌背动脉、手背静脉网;布有掌背神经、指掌侧总神经。腰痛，中医病证名。是指因外感、内伤或挫闪导致腰部气血运行不畅，或失于濡养，引起腰脊或脊旁部位疼痛为主要症状的一种病证。其发病常以肾虚为本，感受外邪、跌仆挫闪为标。治疗时实证重在祛邪通脉活络，虚证重在扶正，补肝肾、强腰膝、健脾气是常用治法。
2、揉腰阳关穴。腰阳关穴位于第四腰椎棘突下的凹陷处，约与髂脊相平。左手或右手握拳，以拳尖置于腰阳关穴上，反复按揉。该穴为督脉上阳气通过处，每天按揉，可起到疏通阳气、强腰膝、益下元的作用。4、揉腰眼穴。腰痛治疗方法揉腰眼穴腰眼穴在第四腰椎棘突下，旁开约3、5寸的凹陷处，与阳关穴相平。双手握拳，用拳尖按揉此穴，可起到活血通络、健腰益肾的作用。5、拿委中穴。委中穴位于膝关节后面腘窝横纹正中点处。双手对搓至热以两手同时拿揉(用大拇指与其余四指的指腹相对施力)两下肢委中穴，时间约一分钟。
二、腰椎不好须注意
1、避免劳动过度，不要长时间保持一个姿势进行学习、劳动。工作中要保持正确的姿势，可时而按摩腰腿部，或做一下体操，以缓解腰部肌肉的紧张。
2、腰椎间盘突出患者的保养在早晨起床后身体各部肌肉还没活动开，突然的动作会引发腰痛。所以一些细微的动作也要慎重，如洗脸时应将一只脚放在矮台上，穿鞋时不要半蹲，应坐下穿，不要直接弯腰取物，应先屈膝再下蹲等。
一、按手背治腰椎不好的穴位
1、手背，在第2、3掌骨及第4、5掌骨之间，当腕横纹与掌指关节中点处(腕背横纹下1寸)，一手两穴。在骨间背侧肌中;布有掌背动脉、手背静脉网;布有掌背神经、指掌侧总神经。腰痛，中医病证名。是指因外感、内伤或挫闪导致腰部气血运行不畅，或失于濡养，引起腰脊或脊旁部位疼痛为主要症状的一种病证。其发病常以肾虚为本，感受外邪、跌仆挫闪为标。治疗时实证重在祛邪通脉活络，虚证重在扶正，补肝肾、强腰膝、健脾气是常用治法。
2、揉腰阳关穴。腰阳关穴位于第四腰椎棘突下的凹陷处，约与髂脊相平。左手或右手握拳，以拳尖置于腰阳关穴上，反复按揉。该穴为督脉上阳气通过处，每天按揉，可起到疏通阳气、强腰膝、益下元的作用。4、揉腰眼穴。腰痛治疗方法揉腰眼穴腰眼穴在第四腰椎棘突下，旁开约3、5寸的凹陷处，与阳关穴相平。双手握拳，用拳尖按揉此穴，可起到活血通络、健腰益肾的作用。5、拿委中穴。委中穴位于膝关节后面腘窝横纹正中点处。双手对搓至热以两手同时拿揉(用大拇指与其余四指的指腹相对施力)两下肢委中穴，时间约一分钟。
二、腰椎不好须注意
1、避免劳动过度，不要长时间保持一个姿势进行学习、劳动。工作中要保持正确的姿势，可时而按摩腰腿部，或做一下体操，以缓解腰部肌肉的紧张。
2、腰椎间盘突出患者的保养在早晨起床后身体各部肌肉还没活动开，突然的动作会引发腰痛。所以一些细微的动作也要慎重，如洗脸时应将一只脚放在矮台上，穿鞋时不要半蹲，应坐下穿，不要直接弯腰取物，应先屈膝再下蹲等。