我们知道IT行业很是蓬勃发展，很多人都会选择去做IT行业，程序员的工资很高，而且可以不用出去日晒雨淋干重活。但其实程序员因为久坐经常会腰酸背痛，甚至导致腰椎问题。很多程序员都有腰椎间膨出的问题，这一疾病也是需要及时治疗的。那么程序员腰椎间膨出是怎么回事呢?
一、腰椎间膨出与突出的区别
有很多患者对腰椎间盘膨出与突出之间的区别并不了解，大家都知道，腰椎间盘突出是一个症候群，按照髓核突出的情况而分为膨出、突出以及脱出。腰椎间盘膨出的情况是指髓核还在纤维环以内，纤维环并没有破裂，只是发生了膨胀。膨出的患者椎管间隙并没有发生太大的变化。腰椎间盘突出是指髓核已经突破了纤维环，导致椎管间隙变窄，并且与周围组织的粘连很少。
所以腰椎间盘膨出与突出是不同概念。
二、腰间盘突出注意事项
1、日常生活中，尽量减少弯腰的动作，捡东西时要身体靠近物体蹲下捡取，不要直接弯腰捡取物品;
2、早晨起床时，要通过挺腰、抬腿等动作先放松腰部，然后侧卧用胳膊支撑身体起床;
3、长时间坐位时，要注意保持正确的姿势，必要时可在腰后部放置一个小枕头或靠垫，保持腰椎的正常生理曲度，减轻腰部肌肉疲劳
4、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。海绵床垫是对腰椎疾病非常不好的，尽量避免。
5、保持良好的生活习惯，注意腰间保暖，尽量不要受寒，潮湿也是一个重要的病因。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下,这样对腰部不太好!
6、不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…)注意劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变。
7、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。
一、腰椎间膨出与突出的区别
有很多患者对腰椎间盘膨出与突出之间的区别并不了解，大家都知道，腰椎间盘突出是一个症候群，按照髓核突出的情况而分为膨出、突出以及脱出。腰椎间盘膨出的情况是指髓核还在纤维环以内，纤维环并没有破裂，只是发生了膨胀。膨出的患者椎管间隙并没有发生太大的变化。腰椎间盘突出是指髓核已经突破了纤维环，导致椎管间隙变窄，并且与周围组织的粘连很少。
所以腰椎间盘膨出与突出是不同概念。
二、腰间盘突出注意事项
1、日常生活中，尽量减少弯腰的动作，捡东西时要身体靠近物体蹲下捡取，不要直接弯腰捡取物品;
2、早晨起床时，要通过挺腰、抬腿等动作先放松腰部，然后侧卧用胳膊支撑身体起床;
3、长时间坐位时，要注意保持正确的姿势，必要时可在腰后部放置一个小枕头或靠垫，保持腰椎的正常生理曲度，减轻腰部肌肉疲劳
4、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。海绵床垫是对腰椎疾病非常不好的，尽量避免。
5、保持良好的生活习惯，注意腰间保暖，尽量不要受寒，潮湿也是一个重要的病因。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下,这样对腰部不太好!
6、不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…)注意劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变。
7、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。