在我们的生活中有很多人上厕所的时候，蹲的时间都特别的长，甚至有一些人会在蹲厕所的时候一边蹲厕所一边玩手机，这样就会导致他们对厕所的时间比较长很容易就可能会出现蹲出痔疮的情况，因为厕所的环境是特别潮湿的，而且有些时候下水口比较凉，那么蹲厕所时间长长的痔疮该怎么办呢?
痛经是一种妇科病，多数是宫寒引起的，可以吃些中药调理。
意见建议：运动：尤其在月经来临前夕走路或从事其它适度的运动将使你在月经期间较舒服。
有痛经是不正常的，痛经有原发性痛经和继发性痛经。引起继发性痛经的主要原因有内分泌异常，妇科炎症，子宫内膜异位症等
意见建议：建议你最好去医院进行详细检查，月经期间很多女性容易出现贫血症状，由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。所以月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。
意见建议：蹲厕时间过长可直接导致直肠静脉曲张瘀血就会形成静脉团(医学称为痔疮)有的人蹲厕排便时爱看报纸不卫生不说若看到情节精彩之处便排空了也不起来长此以往自然会使直肠静脉长时间受到挤压诱发痔疮
避免久坐减少滋生痔疮的因素可以多做做提肛运动即深吸气然后让肛门收缩每天坚持20分钟左右长期坚持会有很好的效果饮食上避免辛辣油腻多吃些瓜果蔬菜保持大便通畅并且保持肛周的卫生经常清洗，祝您健康。
痛经是一种妇科病，多数是宫寒引起的，可以吃些中药调理。
意见建议：运动：尤其在月经来临前夕走路或从事其它适度的运动将使你在月经期间较舒服。
有痛经是不正常的，痛经有原发性痛经和继发性痛经。引起继发性痛经的主要原因有内分泌异常，妇科炎症，子宫内膜异位症等
意见建议：建议你最好去医院进行详细检查，月经期间很多女性容易出现贫血症状，由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。所以月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。
意见建议：蹲厕时间过长可直接导致直肠静脉曲张瘀血就会形成静脉团(医学称为痔疮)有的人蹲厕排便时爱看报纸不卫生不说若看到情节精彩之处便排空了也不起来长此以往自然会使直肠静脉长时间受到挤压诱发痔疮
避免久坐减少滋生痔疮的因素可以多做做提肛运动即深吸气然后让肛门收缩每天坚持20分钟左右长期坚持会有很好的效果饮食上避免辛辣油腻多吃些瓜果蔬菜保持大便通畅并且保持肛周的卫生经常清洗，祝您健康。