这里提醒大家注意，一定要养成良好的排便习惯，当有排便欲望的时候要及时上厕所，然后不要在厕所里面蹲很长时间，经常蹲厕所很长时间会有很大的危害，比如出现痔疮的概率会大大增加，另外蹲时间长了很容易出现腿脚发麻的情况，这种症状会非常难受，这时候可以采取下列方法帮助缓解症状。
蹲厕所脚麻怎么办？
麻木的感觉预示着血液循环不畅，有时站立或同一坐姿时间太长也会有这个现象，只要活动一会儿或换个体位休息下便行。如果是病理性的，下肢静脉栓塞、糖尿病足等也会导致，这就需要正规就医治疗了。脚麻的时候，可以用手指沾一点自己的唾液，涂在鼻子尖上，大概一分钟左右，麻木即消。或者活动活动，揉揉，捶捶，这样就可以缓解了。
其实，久蹲厕所的做法有很多的危害，比如引起并发疾病、产生体臭、诱发癌症、导致肥胖，甚至有可能造成猝死等等，都是非常可怕的。很多人可能觉得久蹲厕所很正常，特别是有的学生喜欢上厕所的时候玩手机，这样的做法都是不可取的。有可能现在并没有发现身体的不适，但是久而久之可能会有危害的出现。对于一些喜欢久蹲厕所的朋友来说，一定要努力把这个坏习惯改掉，这样对身体才好。
久蹲厕所有什么危害？
1、并发疾病：便秘病人可并发肛肠病，如痔疮、肛裂、此外，还易胆结石症，头痛以及肩凝症等许多病；
2、产生体臭：毒素的聚集可引起口臭和体臭
3、诱发癌症：诱发乳腺癌：便秘病人的有害毒素持续刺激肠粘膜，易导致大肠癌，此外尚可诱发乳腺癌；
4、造成猝死：特别是严重便秘的肛门怒挣可使血压急剧上升，造成中风甚至猝死；
5、导致肥胖：毒素导致大肠水肿，下半身血液循环减慢，易形成梨形身材及胖肚子；
6、影响美容：便秘患者由于粪块长时间滞留肠道，异常发酵，腐败后可产生大量有害的毒素，导致痤疮、面部色素沉着、皮疹等；
7、引发痛经：慢性便秘病人由于长期盆腔肌肉刺激，常可引发痛经；
8、容易导致肛门外突形成外痔.？时间太长对身体不好，时间长说明是便秘。而且总蹲太久会造成肠子漏出来一节。很恐怖。？蹲厕时间太长危害很大，建议不要吃生冷辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持愉快的情况。建议每天蹲厕所之间不超过10分钟，建议养成每天定时排便的习惯。
蹲厕所脚麻怎么办？
麻木的感觉预示着血液循环不畅，有时站立或同一坐姿时间太长也会有这个现象，只要活动一会儿或换个体位休息下便行。如果是病理性的，下肢静脉栓塞、糖尿病足等也会导致，这就需要正规就医治疗了。脚麻的时候，可以用手指沾一点自己的唾液，涂在鼻子尖上，大概一分钟左右，麻木即消。或者活动活动，揉揉，捶捶，这样就可以缓解了。
其实，久蹲厕所的做法有很多的危害，比如引起并发疾病、产生体臭、诱发癌症、导致肥胖，甚至有可能造成猝死等等，都是非常可怕的。很多人可能觉得久蹲厕所很正常，特别是有的学生喜欢上厕所的时候玩手机，这样的做法都是不可取的。有可能现在并没有发现身体的不适，但是久而久之可能会有危害的出现。对于一些喜欢久蹲厕所的朋友来说，一定要努力把这个坏习惯改掉，这样对身体才好。
久蹲厕所有什么危害？
1、并发疾病：便秘病人可并发肛肠病，如痔疮、肛裂、此外，还易胆结石症，头痛以及肩凝症等许多病；
2、产生体臭：毒素的聚集可引起口臭和体臭
3、诱发癌症：诱发乳腺癌：便秘病人的有害毒素持续刺激肠粘膜，易导致大肠癌，此外尚可诱发乳腺癌；
4、造成猝死：特别是严重便秘的肛门怒挣可使血压急剧上升，造成中风甚至猝死；
5、导致肥胖：毒素导致大肠水肿，下半身血液循环减慢，易形成梨形身材及胖肚子；
6、影响美容：便秘患者由于粪块长时间滞留肠道，异常发酵，腐败后可产生大量有害的毒素，导致痤疮、面部色素沉着、皮疹等；
7、引发痛经：慢性便秘病人由于长期盆腔肌肉刺激，常可引发痛经；
8、容易导致肛门外突形成外痔.？时间太长对身体不好，时间长说明是便秘。而且总蹲太久会造成肠子漏出来一节。很恐怖。？蹲厕时间太长危害很大，建议不要吃生冷辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持愉快的情况。建议每天蹲厕所之间不超过10分钟，建议养成每天定时排便的习惯。