在年轻时很多人都不太注意骨骼方面的问题，认为自己还处于一个身体最佳状态，骨骼方面不容易出现问题。其实随着年龄的增加，不少人都面临着膝关节疼痛的问题，其实这往往就是由于年轻时的不良习惯而导致的。膝关节疼痛严重时，甚至会引发瘫痪，导致患者缺乏自我行动的能力。那么当膝关节出现僵硬疼痛的现象时，应该怎么办呢?
一、膝关节僵硬疼痛
出现膝关节的僵硬和疼痛，一般首先考虑是膝关节滑膜炎导致的，这可能与受凉刺激或者长时间的劳损有关系。你可以进行膝部热敷和按摩处理，另外可以外用膏药和烤灯照射，服用一些活血化瘀和对症止痛的药物。
考虑是否是患有风湿性疾病，建议可以挂个风湿免疫科做个，风湿因子和关节的X线检查，根据检查结果和症状体征及时的给予抗风湿止痛，舒筋活血的药物调理，或是挂个中医科，根据你的症状体征给予中医中药调理，建议适当的运动锻炼避免重体力活，适当的休息。
二、膝盖僵硬是怎么回事
1、膝关节韧带损伤:膝关节微屈时的稳定性相对较差,韧带损伤会产生明显的膝关节不稳,严重影响膝关节功能。膝关节骨性关节炎:是人体骨骼的一种“衰老”现象。
2、半月板损伤:半月板损伤患者大部分有外伤史,伤后逐渐肿胀,伤侧较显著;疼痛往往发生在运动中的某种体位,体位改变后疼痛即可能消失。疼痛部位在两侧关节间隙;行走可,但乏力,上下楼梯时尤为明显,且伴有疼痛或不适。
三、膝盖僵硬的穴位按摩
1.按摩腰眼穴,腰部,第4腰椎棘突下旁开4横指稍宽处,左右各一穴。被按摩者俯卧,按摩者用两手拇指分别按压腰眼穴1分钟,再顺时针方向按揉1分钟,然后逆时针方向按摩1分钟,以愕部感到酸胀为佳,左右两边交替按摩。
2、血海穴位置:大腿内侧,膝盖骨往上约3横指宽处。按摩者用两手拇指先顺时针方向按揉血海穴约1分钟,然后逆时针方向按摩约1分钟,以局部有酸胀感为宜。
一、膝关节僵硬疼痛
出现膝关节的僵硬和疼痛，一般首先考虑是膝关节滑膜炎导致的，这可能与受凉刺激或者长时间的劳损有关系。你可以进行膝部热敷和按摩处理，另外可以外用膏药和烤灯照射，服用一些活血化瘀和对症止痛的药物。
考虑是否是患有风湿性疾病，建议可以挂个风湿免疫科做个，风湿因子和关节的X线检查，根据检查结果和症状体征及时的给予抗风湿止痛，舒筋活血的药物调理，或是挂个中医科，根据你的症状体征给予中医中药调理，建议适当的运动锻炼避免重体力活，适当的休息。
二、膝盖僵硬是怎么回事
1、膝关节韧带损伤:膝关节微屈时的稳定性相对较差,韧带损伤会产生明显的膝关节不稳,严重影响膝关节功能。膝关节骨性关节炎:是人体骨骼的一种“衰老”现象。
2、半月板损伤:半月板损伤患者大部分有外伤史,伤后逐渐肿胀,伤侧较显著;疼痛往往发生在运动中的某种体位,体位改变后疼痛即可能消失。疼痛部位在两侧关节间隙;行走可,但乏力,上下楼梯时尤为明显,且伴有疼痛或不适。
三、膝盖僵硬的穴位按摩
1.按摩腰眼穴,腰部,第4腰椎棘突下旁开4横指稍宽处,左右各一穴。被按摩者俯卧,按摩者用两手拇指分别按压腰眼穴1分钟,再顺时针方向按揉1分钟,然后逆时针方向按摩1分钟,以愕部感到酸胀为佳,左右两边交替按摩。
2、血海穴位置:大腿内侧,膝盖骨往上约3横指宽处。按摩者用两手拇指先顺时针方向按揉血海穴约1分钟,然后逆时针方向按摩约1分钟,以局部有酸胀感为宜。