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舒肝理气健脾祛湿
2021年03月24日
“肝气郁结”是“肝郁气滞”的别名,经常因为情绪抑郁症或惨遭精神刺激性,或由乙型肝炎病毒侵害肝脏,肝经经气传导阻滞引发。伴随着生活的节奏加速,大家所应对的工作压力愈来愈大,愈来愈多的人出現肝郁气滞的主要表现。那麼舒肝理气健脾祛湿吃什么食物呢?
肝郁气滞的病症
针对25-35岁的女士而言,肝郁气滞主要表现为月经不调、经前乳房肿块和心态失衡,而心态转变和生理周期又有显著联络;烦躁易怒,无法控制的“无名火”,烦闷低落,抑郁;生理周期前后左右不确定,月经量是多少不确定、淋沥不干净等;乳房肿快、涨痛,月经前主要表现更加显著。
针对35-45岁的女士,肝郁气滞则大量主要表现为心态失衡的病症,如烦躁易怒,爱发无名火、发慌气乱、精神精神紧张等典型性心态转变,另外伴随头晕目眩、失眠记忆减退、睡觉盗汗、食欲不佳等有关病症,贴近于当代西医方面常说的更年期综合征了。
肝郁气滞吃什么好好
草莓苗
肝火旺的群体能够挑选草莓苗,草莓苗不但能够护肝,另外还可以去肝火,草莓苗性凉可以保肝护肝。里边带有很多的维他命c,有助于人体对铁的消化吸收,进而让体细胞等得到一定的滋润。可是草莓苗归属于性凉的食材,脾胃虚弱、胃酸过多及其腹泻的群体应尽可能控制量。
香蕉苹果
香蕉苹果被称作开心果,寒性,带有很多的维他命和钾,钾离子可加强肌张力及肌体力,可清热解毒润肠通便,祛毒,推动胃肠肠蠕动,并且还具备清除状况焦虑不安,安神助眠镇定的功效。
萝卜
直接生吃或熬水吃箩卜渴汤,萝卜有疏肝理气健胃消食,清热解毒止咳化痰降血脂,也可以用白萝卜籽煎水服,对气郁容易上火有不错功效。
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[回答] 健脾祛湿的治疗方法是针对脾虚,运化失调,水湿停聚的治疗方法。用于治疗肢体困重、头重如裹、腹胀、舌体胖大有齿痕,便溏、肢体面目浮肿、脉沉弱等症状表现。可以选择参苓白术散,苓桂术甘汤,胃苓散调理治疗。避免吃生冷硬的食物,避免暴饮暴食,经常喝薏米茯苓粥。加强体育运动锻炼,运动可以强健脾胃功能。注意生活环境的温湿度要适宜,经常晾晒被褥。
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[回答] 中医基础理论里将“风、寒、暑、燥、湿、火”称作“六邪”,在其中中医学觉得湿浊更为普遍且较难彻底消除。
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[回答] 健脾祛湿的食物有薏米红豆粥、冬瓜香菜绿豆粥、白扁豆炒肉片、丝瓜咸蛋麦片粥、绿豆百合薏米粥、淮山白扁豆粥、莲子百合红豆白萝卜粥、水鸭薏米冬瓜汤、五花茶、冬瓜茶、绿豆沙等。除了以上的食疗粥,平时的菜可以多吃马齿苋、金针菇、辣椒等。身体湿气比较重的情况下,一般不建议吃甜食、寒凉的食物,例如西瓜、雪糕等。
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郑入文 副主任医师 北京中医药大学东方医院
三甲
[回答] 一般在春夏之际,特别是南方人容易湿气很重,湿气很重的原因有很多,比如贪食甜食、饮食不节,还有可能是久居湿地,长期贪凉引起的脾阳受损、脾胃运化功能失常,湿气留置在身体里。 健脾祛湿粥可以在日常生活中起到保健的作用。一般来说会选择薏苡仁、山药、百合加入粥里面,然后熬制一到两个小时,每天早晚各服一次,可以起到健脾祛湿的作用。如果湿气很重,吃这个要坚持一到两个月,可以很好的起到祛湿气的作用。
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郑入文 副主任医师 北京中医药大学东方医院
三甲
[回答] 人参健脾丸、天香清湿贴、参苓白术丸、茯苓姜黄粉、附子理中丸、木香顺气丸、参苓白术散、人参归脾丸、保儿安颗粒、保济丸等为健脾祛湿的中成药。扁豆、白术、人参、茯苓、大枣、党参、山药等为健脾祛湿的中药。也可以服用方剂四君子汤来进行治疗,它是由人参、白术、茯苓、灸甘草等配伍组成。具有益气健脾、甘温补气的功效。
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