小朋友是长身体的阶段，这个时候家长们对宝宝的饮食绝对不可怠慢，很多小朋友出现缺钙的现象，这是比较常见的情况，小朋友如果身体缺钙就会出现一些不良表现，比如腿疼，腿抽筋，抽搐等表现，对于小孩缺钙腿疼的情况比较常见，孩子缺钙腿疼怎么缓解？接下来我们来看看吧。
一.孩子缺钙腿疼怎么缓解？
孩子缺钙引起的腿疼，可以通过保暖，按摩腿部肌肉，避免活动量过大暂时缓解。孩子处于生长发育期，骨骼的成长需要大量的钙，日常应给孩子多食富含钙的食物，如牛奶及奶制品，虾皮，豆制品，瘦肉，海带，芝麻等等。适当的补充维生素D或者晒太阳，有助于促进钙的吸收，可以适量补充钙制剂。
二.孩子缺钙怎么办？
绝大部分真正缺钙的孩子，一般在临床上可能就会出现抽搐表现，这时候要及时的就医，做即刻的处理。多数孩子实际上并不是缺钙，而是缺乏维生素D，也就是我们常说的维生素D缺乏性佝偻病，可能会出现这样的表现，所以我们主要是针对维生素D的缺乏来做处理。如果孩子真正的出现了维生素D缺乏性的佝偻病，一般会建议您的孩子到医院做正规的大剂量口服或者针剂的处理。我们普通的家长来说，多数需要做一个正规的补充，也就是说来预防维生素D缺乏性佝偻病。具体的方法建议从孩子生后两周开始，每天补充400单位的维生素D，这是一个预防量，每个孩子都应该正规补充。目前对于维生素D补充的时间推荐至少补充到两岁，这是对于足月儿。如果是对于早产儿来说，建议从生后两周开始补充800-1000单位的维生素D，一直补充到生后3个月之后再改为每天400单位。对于大月龄的孩子来说，如果孩子的配方奶摄入比较多，比如每天在500ml以上，同时又有充足的户外活动，充足的日光照射，是可以不额外补充维生素D的。
三.建议
如果在北方或者是寒冷地带，日晒比较少，建议至少隔天补充。如果孩子每天摄入的奶量已经在1000ml以上，这指的是配方奶，基本上是可以不再额外摄入维生素D，这样的方式可以保证基本绝大部分孩子不会出现维生素D的缺乏。
一.孩子缺钙腿疼怎么缓解？
孩子缺钙引起的腿疼，可以通过保暖，按摩腿部肌肉，避免活动量过大暂时缓解。孩子处于生长发育期，骨骼的成长需要大量的钙，日常应给孩子多食富含钙的食物，如牛奶及奶制品，虾皮，豆制品，瘦肉，海带，芝麻等等。适当的补充维生素D或者晒太阳，有助于促进钙的吸收，可以适量补充钙制剂。
二.孩子缺钙怎么办？
绝大部分真正缺钙的孩子，一般在临床上可能就会出现抽搐表现，这时候要及时的就医，做即刻的处理。多数孩子实际上并不是缺钙，而是缺乏维生素D，也就是我们常说的维生素D缺乏性佝偻病，可能会出现这样的表现，所以我们主要是针对维生素D的缺乏来做处理。如果孩子真正的出现了维生素D缺乏性的佝偻病，一般会建议您的孩子到医院做正规的大剂量口服或者针剂的处理。我们普通的家长来说，多数需要做一个正规的补充，也就是说来预防维生素D缺乏性佝偻病。具体的方法建议从孩子生后两周开始，每天补充400单位的维生素D，这是一个预防量，每个孩子都应该正规补充。目前对于维生素D补充的时间推荐至少补充到两岁，这是对于足月儿。如果是对于早产儿来说，建议从生后两周开始补充800-1000单位的维生素D，一直补充到生后3个月之后再改为每天400单位。对于大月龄的孩子来说，如果孩子的配方奶摄入比较多，比如每天在500ml以上，同时又有充足的户外活动，充足的日光照射，是可以不额外补充维生素D的。
三.建议
如果在北方或者是寒冷地带，日晒比较少，建议至少隔天补充。如果孩子每天摄入的奶量已经在1000ml以上，这指的是配方奶，基本上是可以不再额外摄入维生素D，这样的方式可以保证基本绝大部分孩子不会出现维生素D的缺乏。