海绵体其实就是在阴茎里面的细胞组织，海绵体对于阴茎的勃起其实是起着至关重要的缓解，如果海绵体细胞受到损害，那么可能是直接导致患者的阴茎无法勃起的。想要促进海绵体发育，朋友们可以对阴茎进行适当的按摩，促进血液的循环。
一、可以通过按摩阴囊，强化男性精力。平时常常用手直接按摩阴囊，可以促进睪丸的血液流通和循环。由于按摩可以不断地提供睪丸新鲜血液，从而使睪丸功能变得强大，提高男性精力。按摩每天一次，用手指轻轻按摩睪丸，时间最好不要过长，每次三分钟左右即可，因为过度刺激，反而会使睪丸功能下降。注意按摩要持之以恒。
二、冷热水交替浴是一种比较古老的促进海绵体生长的锻炼方法。在冷热水交替浴时，最好保持室内温度的稳定，防止引发感冒。具体做法是在浴缸内充分温热身体之后，再出浴缸，然后给阴囊加冷水，等到三分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再回到浴缸。如此反复操作五次左右就可以了，最好能每天坚持冷热水交替浴，可保持中年以后精力充沛、保障性功能、减轻疲劳感。
三、多吃含有助性金属锌的食物。因为男性精液中锌的浓度非常高，锌可以保证男性的性功能，还有助于提高人体的抵抗能力。如果运动量大的男性，建议每天服用十五微克的锌，但每天最大的用量绝不能超过十五微克，因过量服用锌会伤害人体。
另外，还有刺激腹股沟管部强化睾丸功能的方法、锻炼性交肌肉的方法来促进海绵体生长，这两种也是增强性能力的技巧。建议平时生活中要养成裸睡的好习惯，多吃水果和蔬菜，保证充足的睡眠，戒除手淫、烟酒等不良习惯，这些都可以提高性功能。
一、可以通过按摩阴囊，强化男性精力。平时常常用手直接按摩阴囊，可以促进睪丸的血液流通和循环。由于按摩可以不断地提供睪丸新鲜血液，从而使睪丸功能变得强大，提高男性精力。按摩每天一次，用手指轻轻按摩睪丸，时间最好不要过长，每次三分钟左右即可，因为过度刺激，反而会使睪丸功能下降。注意按摩要持之以恒。
二、冷热水交替浴是一种比较古老的促进海绵体生长的锻炼方法。在冷热水交替浴时，最好保持室内温度的稳定，防止引发感冒。具体做法是在浴缸内充分温热身体之后，再出浴缸，然后给阴囊加冷水，等到三分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再回到浴缸。如此反复操作五次左右就可以了，最好能每天坚持冷热水交替浴，可保持中年以后精力充沛、保障性功能、减轻疲劳感。
三、多吃含有助性金属锌的食物。因为男性精液中锌的浓度非常高，锌可以保证男性的性功能，还有助于提高人体的抵抗能力。如果运动量大的男性，建议每天服用十五微克的锌，但每天最大的用量绝不能超过十五微克，因过量服用锌会伤害人体。
另外，还有刺激腹股沟管部强化睾丸功能的方法、锻炼性交肌肉的方法来促进海绵体生长，这两种也是增强性能力的技巧。建议平时生活中要养成裸睡的好习惯，多吃水果和蔬菜，保证充足的睡眠，戒除手淫、烟酒等不良习惯，这些都可以提高性功能。