一切正常的成年男子男人睾丸容量的本人基因变异挺大，普通人两侧的男人睾丸并并并不是完全一样的。一切正常成年人的男人睾丸，容量趋于做到25ml，小者可能仅有几ml，一般感觉成年人男人睾丸容量小于1b250l者称作小睾症。
1、欲降低的按摩方法
睾丸按摩。用一只手缓缓的把握阴襄，轻触缓解压力，反复25次，每天均执行这类推拿按摩。
轻触外阴部。外阴部是性机能的刺激管理处，对男性和女性都很重要，可按、揉互相配合。
轻触“长强”穴。即腰骶部，长强穴也是性冲动头等大事，指压按摩5次，姿态要轻。
男人睾丸保健按摩方法
揉腰眼。平躺，两手紧握拳头，屈肘，将拳置放床与腰部之中，拳心贴床，以指掌关节突起处抵在腰脊两侧进行按揉。
按腰骶。坐位，身微向前倾。屈肘，两掌尽可能上置放两侧腰背部，以两手掌（尤以小鱼际）进一步，往下到尾骶部快速擦动，以热为度，此方式可激发肾中血气。
2、提高性功能的按摩方法
一手把男性生殖器官融进一旁，另一手放进腿根处里侧，上下斜着摩擦腿根36次，接着个股股票换手，做一样的摩擦36次，再由下向上提升男性生殖器官，另一手摩擦下腹36次。
3、男性增强体质按摩方法
两腿自然伸直，分离出来，搓热双手，一手按于小腹（丹田穴）处，另一手拇、右手无名指将男性生殖器官托握于手掌心，两指闭拢，固定不变男性生殖器官，另三指缓缓的揉捏睾丸，默数81次，接着左右个股股票换手，一样默数81次。方法需轻、柔、缓、匀，要有舒适感。
4、金冷法睾丸按摩
它是从古到今广为人知出去，并被认同的最有效的方法。男人睾丸尽量在低温和实生物能够活动。如果一天三次让阴襄碰触外面的汽体，此外用劲睾丸按摩，促进其血液呼吸系统。接着在夫妻生活前，用冷浸泡男人睾丸五到十分钟左右，就可以使男人睾丸得到煅炼，提高性的功能。
5、热冷法睾丸按摩
它是一种很有悠久的历史的提升男子性功能的训练法。运用冷热水交替浴时，最好在澡盆内充裕寒湿之后再出澡盆，给私密处释放出来冷水，待3分钟左右，男性生殖器官、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次能就可以结束，若能每日锲而不舍做“交替浴”，可使中老年人以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感、该暖气管“交替浴”，运用淋浴用的莲蓬头，其预期效果不容易改变。
二、男孩子该如何保养本身的男人睾丸
1、男性要高度重视本身的男人睾丸维修保养，如在推拿按摩时发现有异疼痛感，可能为睾丸炎或附睾炎，请马上到医院检查。
2、饮食起居中男性朋友都理应应多食有维生素C的食物。因为维生素C能帮助我们抵挡病原菌，抵御炎症，提高自身的抵抗能力。含有维生素C较高的物质有，胡萝卜，蔬菜水果，苹果，桔子，红提葡萄这种水果蔬菜水果。
3、少吃一些鱼头汤，牛羊肉，猪蹄等简言之“发性食物”。这类食物会导致发炎部位发炎新陈代谢提高，睾丸炎进一步侵润扩散和加重症状，少吃含有刺激性的食物，以及有刺激性的食物。这类全是影响男人睾丸的一切正常内分泌系统。
4、平时尽量减少吸烟喝酒。吸烟不仅会对肺部有损害，男人睾丸也是逃不出抽烟的危害的。
5、长时间站起来或者长时间座姿，一样会对男人睾丸神经有受压迫，导致男人睾丸附件血管脓肿等。
1、欲降低的按摩方法
睾丸按摩。用一只手缓缓的把握阴襄，轻触缓解压力，反复25次，每天均执行这类推拿按摩。
轻触外阴部。外阴部是性机能的刺激管理处，对男性和女性都很重要，可按、揉互相配合。
轻触“长强”穴。即腰骶部，长强穴也是性冲动头等大事，指压按摩5次，姿态要轻。
男人睾丸保健按摩方法
揉腰眼。平躺，两手紧握拳头，屈肘，将拳置放床与腰部之中，拳心贴床，以指掌关节突起处抵在腰脊两侧进行按揉。
按腰骶。坐位，身微向前倾。屈肘，两掌尽可能上置放两侧腰背部，以两手掌（尤以小鱼际）进一步，往下到尾骶部快速擦动，以热为度，此方式可激发肾中血气。
2、提高性功能的按摩方法
一手把男性生殖器官融进一旁，另一手放进腿根处里侧，上下斜着摩擦腿根36次，接着个股股票换手，做一样的摩擦36次，再由下向上提升男性生殖器官，另一手摩擦下腹36次。
3、男性增强体质按摩方法
两腿自然伸直，分离出来，搓热双手，一手按于小腹（丹田穴）处，另一手拇、右手无名指将男性生殖器官托握于手掌心，两指闭拢，固定不变男性生殖器官，另三指缓缓的揉捏睾丸，默数81次，接着左右个股股票换手，一样默数81次。方法需轻、柔、缓、匀，要有舒适感。
4、金冷法睾丸按摩
它是从古到今广为人知出去，并被认同的最有效的方法。男人睾丸尽量在低温和实生物能够活动。如果一天三次让阴襄碰触外面的汽体，此外用劲睾丸按摩，促进其血液呼吸系统。接着在夫妻生活前，用冷浸泡男人睾丸五到十分钟左右，就可以使男人睾丸得到煅炼，提高性的功能。
5、热冷法睾丸按摩
它是一种很有悠久的历史的提升男子性功能的训练法。运用冷热水交替浴时，最好在澡盆内充裕寒湿之后再出澡盆，给私密处释放出来冷水，待3分钟左右，男性生殖器官、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次能就可以结束，若能每日锲而不舍做“交替浴”，可使中老年人以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感、该暖气管“交替浴”，运用淋浴用的莲蓬头，其预期效果不容易改变。
二、男孩子该如何保养本身的男人睾丸
1、男性要高度重视本身的男人睾丸维修保养，如在推拿按摩时发现有异疼痛感，可能为睾丸炎或附睾炎，请马上到医院检查。
2、饮食起居中男性朋友都理应应多食有维生素C的食物。因为维生素C能帮助我们抵挡病原菌，抵御炎症，提高自身的抵抗能力。含有维生素C较高的物质有，胡萝卜，蔬菜水果，苹果，桔子，红提葡萄这种水果蔬菜水果。
3、少吃一些鱼头汤，牛羊肉，猪蹄等简言之“发性食物”。这类食物会导致发炎部位发炎新陈代谢提高，睾丸炎进一步侵润扩散和加重症状，少吃含有刺激性的食物，以及有刺激性的食物。这类全是影响男人睾丸的一切正常内分泌系统。
4、平时尽量减少吸烟喝酒。吸烟不仅会对肺部有损害，男人睾丸也是逃不出抽烟的危害的。
5、长时间站起来或者长时间座姿，一样会对男人睾丸神经有受压迫，导致男人睾丸附件血管脓肿等。