有的时候我们会突然地感觉到胸口有一种灼烧感，尤其在吃了一些食物之后，这种症状会更严重一些。就算没有吃东西，这种灼烧感也会让患者感觉到非常的难受。这种情况在民间就被称之为烧心，其实就是指胃液返流。那么问题来了，烧心的原因和治疗方法到底是什么呢?
胃部灼热、烧心的原因一般是由以下导致的:
1.进食过饱,特别是进食过多高脂肪的食物或喝大量的饮料,高脂肪饮食在通过胃和十二指肠时,可引起肠内的一些胃肠激素分泌,有些激素可使食管下段括约肌松弛,易于胃酸反向流入食管。
2.吸烟、酗酒,吸烟和酗酒都会使食管下括约肌处于松弛状态,导致胃烧心。另外咖啡、浓茶、糖果、油炸食品也有类似的作用。
3.进食过快,有些人由于肚子饿,吃饭时狼吞虎咽,都有可能是导致为烧心。
那么,胃部灼热、烧心怎么办呢?
1、首先要注意平日的饮食,避免进食过快,同时尽量少进食或不进食某些的食物,如茶、咖啡、油炸食品、糖果、辣椒、烈性酒等。
2、睡前2小时避免饮食,不要喝牛奶,以免刺激胃酸分泌或反流。少吃柠檬等酸性水果。
3、饭后不要马上卧床或弯腰,也不要马上开始剧烈的运动,明智的选择是饭后30分钟后进行一次轻松的散步,既可帮助消化,又可减轻烧心的症状。
胃部灼热、烧心的原因一般是由以下导致的:
1.进食过饱,特别是进食过多高脂肪的食物或喝大量的饮料,高脂肪饮食在通过胃和十二指肠时,可引起肠内的一些胃肠激素分泌,有些激素可使食管下段括约肌松弛,易于胃酸反向流入食管。
2.吸烟、酗酒,吸烟和酗酒都会使食管下括约肌处于松弛状态,导致胃烧心。另外咖啡、浓茶、糖果、油炸食品也有类似的作用。
3.进食过快,有些人由于肚子饿,吃饭时狼吞虎咽,都有可能是导致为烧心。
那么,胃部灼热、烧心怎么办呢?
1、首先要注意平日的饮食,避免进食过快,同时尽量少进食或不进食某些的食物,如茶、咖啡、油炸食品、糖果、辣椒、烈性酒等。
2、睡前2小时避免饮食,不要喝牛奶,以免刺激胃酸分泌或反流。少吃柠檬等酸性水果。
3、饭后不要马上卧床或弯腰,也不要马上开始剧烈的运动,明智的选择是饭后30分钟后进行一次轻松的散步,既可帮助消化,又可减轻烧心的症状。