有许多准妈妈在怀孕之后，家里的人总是让妈妈们多吃一点，因为觉得这是在养胎，养身体不仅仅需要吃一个人的饭，更是需要吃两个人的饭，所以长时间这样一直多吃的话，会发现自己的体重在不断的增加，而且每次吃完饭之后都会有一种饱胀感，撑的特别难受，不能代表全身孕妇吃得太饱的话，对孩子的影响也很大。
孕妇吃什么好
肥胖/营养过剩
许多孕妈害怕怀孕期间营养不够会对宝宝的正常发育造成影响，所以觉得应该"多吃一点"来为胎宝补充能量。其实这种想法并不正确。现在生活条件好了，孕妈们缺营养的是少数的，大部分人属于"营养过剩"，一味地进补，不但对自己的健康不好，还会影响到胎儿健康。
胃病
相信吃得过饱的孕妈都有这样的经历：吃完饭饱得难受，胃部甚至隐隐作痛。吃得过饱所带来的直接危害就是给胃肠道负担加重，造成消化不良。此外，人体的胃粘膜每2-3天就会修复，如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜，产生胃部炎症出现消化不良症状。
肠道疾病
学家还发现，吃得过饱易导致脂肪堵塞在肠道里，会造成肠阻塞，大便黑色、带血。
易疲劳
孕妈如果吃得过饱，还会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。人吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去"工作"了，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡，就会提不起精神了。孕妈没活力，胎宝也会跟着没活力了。
孕妇吃什么好
肥胖/营养过剩
许多孕妈害怕怀孕期间营养不够会对宝宝的正常发育造成影响，所以觉得应该"多吃一点"来为胎宝补充能量。其实这种想法并不正确。现在生活条件好了，孕妈们缺营养的是少数的，大部分人属于"营养过剩"，一味地进补，不但对自己的健康不好，还会影响到胎儿健康。
胃病
相信吃得过饱的孕妈都有这样的经历：吃完饭饱得难受，胃部甚至隐隐作痛。吃得过饱所带来的直接危害就是给胃肠道负担加重，造成消化不良。此外，人体的胃粘膜每2-3天就会修复，如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜，产生胃部炎症出现消化不良症状。
肠道疾病
学家还发现，吃得过饱易导致脂肪堵塞在肠道里，会造成肠阻塞，大便黑色、带血。
易疲劳
孕妈如果吃得过饱，还会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。人吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去"工作"了，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡，就会提不起精神了。孕妈没活力，胎宝也会跟着没活力了。